تمام فواید “روغن شاهدانه” برای سلامت بدن و خواص ویژه این روغن مفید

خواص روغن شاهدانه

شاهدانه، یکی از مفید ترین دانه ها است و مملو از آنزیم، نشاسته و چربی های اشباع شده می باشد. دانه شاهدانه، غنی از پروتئین، اسید های چرب، کلسیم، ویتامین E و حاوی کلروفیل زیادی می باشند. سال ها است که این دانه به عنوان منبع فیبر، خوراکی، روغن کاربرد دارد. شاهدانه، گیاهی می باشد یک ساله که طبق نظر طب سنتی دارای طبیعت مرکب است یعنی برگ آن سرد و تخم آن گرم و خشک است. دانه های ریز و یکدست شاهدانه که دارای بافتی نرم است، خیلی پرطرفدار می باشد. از روغن شاهدانه نیز معمولا روی سالاد استفاده می کنند و از دانه های خام آن در شکلات استفاده می شود.

نرم کننده پوست

چند قطره روغن شاهدانه را به همراه چند قطره روغن جوجوبا و ۱ قاشق گلاب میکس نمایید و بعد از این ترکیب را بر پوست خود بگذارید .

درمان کننده خشکی پوست

کافی است چند قطره روغن شاه دانه را به همراه روغن کنجد میکس کنید و سپس این ترکیب را بر پوست خود نهاده و خیلی آرام ماساژ بدهید.

جوان کننده پوست

چند قطره از روغن شاهدانه را با روغن جوجوبا میکس کنید و بعد از آن این مخلوط را شب ها پیش از خواب بر پوست خود بگذارید و خیلی آرام ماساژ بدهید تا جذب پوستتان گردد.

آرامش دهنده پوست

چند قطره از روغن شاهدانه را بر پوستتان بچکانید و خیلی آرام ماساژ بدهید تا جذب پوستتان شود.

درمان کننده خارش پوست

چند قطره روغن شاهدانه را با پرتقال میکس نمایید و بعد این ترکیب را روی قسمت خارش بگذارید و خوب ماساژ دهید .

رفع انقباض های عضلانی

چند قطره روغن شاهدانه را با چند قطره روغن سیاه دانه میکس کنید و بعد از آن این ترکیب را بر محل مد نظر بچکانید و خیلی آرام ماساژ بدهید تا جذب پوستتان شود.

ضد افسردگی

چند قطره از روغن شاهدانه را درون دستگاه بوخور بریزید و بعد از آن بخار  را استنشاق کنید.

لاغری و کم شدن اشتها

روغن شاهدانه برای کم کردن حس گرسنگی خیلی مفید می باشد. روغن این گیاه اشتها را خیلی کم می کند و به مدت طولانی به فرد حس سیر بودن می ‌دهند. پس از مصرف روغن شاهدانه دیگر نیازی به خوردن میان‌ وعده ندارید. همچنین مصرف این گیاه راهی جهت کنترل نمودن میل به استفاده از نشاسته و کربوهیدرات‌ های نامناسب است. فیبر موجود در شاهدانه در درمان یبوست نیز اثر گذار است.

بیش تر شدن انرژی

شاهدانه با داشتن ترکیبات مغذی مثل پروتئین‌، اسید آمینه و ویتامین‌ های لازم برای بدن انرژی بدن را فراهم می نماید. شما قادر خواهید بود با استفاده از این گیاه روز شادی را شروع کنید و بر خستگی خود تسلط پیدا کنید.

 درمان بیماری ‌ها

شاهدانه در طب سنتی برای رفع خیلی از بیماری ‌ها کاربرد دارد. از جمله این بیماری‌ ها می شود به فشار خون زیاد، میگرن، عفونت‌ گوارشی و ادراری، سیاه زخم و…اشاره نمود. شاهدانه بیماری‌ های تنفسی مثل آسم و سیاه سرفه را تا مقدار فراوانی درمان می ‌کند، در رفع اگزما و پوکی استخوان و التهاب مفصلی خیلی کاربردی است.

سلامت پوست

شاهدانه برای کسانی که دچار آکنه و اگزما هستند بسیار استفاده دارد. در صورتی که دچار التهاب پوست یا بیماری لوپوس می باشید از روغن شاهدانه استفاده نمایید. بد نیست بدانید که روغن شاهدانه در تولید انواع محصولات زیبایی چون  کرم ‌ها، شامپو، موس اصلاح و …نیز بکار می رود. روغن شاهدانه دارای میزان زیادی از ویتامین D است که کلسیم لازم برای پوست را فراهم می نماید. این ویتامین همچنین موجب رطوبت رسانی به پوست و نرمی آن می گردد. روغن شاهدانه باعث رطوبت رسانی به پوست‌ های خشک می شود، و قادر است چربی پوست را تنظیم نماید. روغن شاهدانه چین و چروک صورت را کم می کند.

سلامت مو

روغن شاهدانه برای سلامت پوست و مو بسیار توصیه می‌شود‌. این روغن باعث شادابی و زیبا سازی موهای شما می ‌گردد چرا که این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا۳ ، ویتامین و پروتئین است. این روغن برای انواع مو مورد کاربرد دارد. روغن شاهدانه دارای ویتامین E می باشد به همین دلیل موها را خیلی نرم می کند و از بین رفتن رطوبت مو ممانعت می کند. همچنین باعث سالم نگه داشتن پوست سر می شود.

کم شدن درد 

به کاربردن روغن شاهدانه جهت کاهش درد سابقه‌ طولانی دارد. از قدیم مردم این ماده را برای کاهش دادن دردهای خود استفاده می کنند. با توجه به اینکه اندوکانابینوئیدها در بدن انسان در تنظیم کردن عواملی چون درد، بهبود سیستم ایمنی و تنظیم نمودن اشتها تاثیر گذار است، روغن شاهدانه با فعال کردن گیرنده ‌های اندوکانابینوئیدی قادر است  در این فعالیت‌ ها اثرگذار باشد.

سلامت روان 

خیلی از متخصصان طب سنتی عقیده دارند که که استفاده از روغن شاهدانه قادر است بر اعصاب و بالا رفتن آرامش به فرد کمک نماید. تحقیقات در این مورد نشان می دهد که استفاده از این روغن قادر است در بهبود مشکلاتی مثل بی ‌خوابی، درگیری با اضطراب زیاد و افسردگی موثر باشد. البته نکته دارای اهمیت این است که استفاده از گیاهان دارویی جهت درمان نمودن مشکلات روانی به عنوان درمان مکمل به حساب می آید و قبل از هرچیز نیاز است که به یک روانشناس مراجعه نمایید و ارزیابی ‌های درستی در این مورد انجام بدهید.

روانشناس امکان دارد در کنار جلسات مشاوره استفاده از تکنیک های مکمل مثل درمان‌ های دارویی و گیاهی را به شما پیشنهاد دهد. در نتیجه هیچ وقت جهت درمان نمودن اختلالات روانشناختی فقط به مصرف از گیاهان دارویی بسنده نکنید. این داروها فقط قادر هستند تغییراتی در بدن شما به وجود بیاورند ولی نمیتوانند به اصلاح الگوهای رفتاری که باعث بروز مشکل در زندگی فرد شده اند، منجر شوند.

درمان سندرم قبل از قاعدگی 

امکان دارد تعداد زیادی از زنان در سن باروری به این سندرم دچار باشند. نشانه های مربوط به سندرم قاعدگی به هورمونی به اسم پرولاکتین مرتبط است که اسید گاما لینولنیکی که در شاهدانه وجود دارد اثرات هورمون پرولاکتین را رفع می کند و در نتیجه از این راه درد های مربوط به سندرم قبل از قاعدگی را تا مقدار زیادی رفع می کند. همچنین تحقیقات مشخص کرده اند که شاهدانه به دلیل داشتن میزان زیادی از گاما لینولنیک قادر است عدم توازن هورمونی در دوران  یائسگی را برطرف نماید.

استفاده از روغن شاهدانه برای دور چشم

روغن شاهدانه برای دور چشم خیلی کاربرد دارد به علت وجود آنتی اکسیدان های زیاد موجب جوان شدن چشم می گردد. روغن شاهدانه موجب می شود که چروک های دور چشم برطرف شوند و از بروز چروک های تازه نیز ممانعت می نماید. روغن شاهدانه برای کسانی مناسب می باشد که به این ماده حساس نیستند، زیرا پوست دور چشم خیلی نازک است و خیلی سریع این ماده را جذب می نماید که در صورتی که به آن حساس باشید، امکان قرمزی و التهاب در این قسمت زیاد خواهد بود.

دوران بارداری و شیردهی 

میزان زیاد پروتئین در شاهدانه موجب بهبود رشد جنین در زمان بارداری می گردد و شاهدانه یکی از منابع مملو از پروتئین برای خانم های باردار است که دارای رژیم گیاهخواری  می باشند یا خام گیاه خوار اند. فیبری که در شاهدانه وجود دارد باعث بهبود روده می گردد و در پیشگیری نمودن و درمان یبوست خیلی استفاده دارد. اسید های چرب امگا 3 و اسید گاما لینولنیک موجود در شاهدانه خام موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خانم های باردار و شیرده می گردد.

درمان بیماری ام اس 

ام اس، یک بیماری است که باعث آسیب به سیستم عصبی مرکزی می شود که موجب ناتوانی های جسمانی در شخص خواهد شد. در تحقیقاتی که بر تکنیک های درمانی ام اس انجام شده است مشخص شده که در صورتی که شاهدانه با روغن پامچال استفاده شود اثرات خوبی بر نشانه های بالینی بیماران مبتلا به ام اس خواهد داشت.

تاثیر روغن شاهدانه بر رماتیسم و آرتروز

مطالعات انجام شده مشخص کرده است که خواص ضد التهابی دانه های شاهدانه جهت پیشگیری  و درمان نمودن آرتروز خیلی کاربرد دارد. مطالعات نشان داده اند که شاهدانه و روغن آن تاثیر ضد روماتیسمی دارد و قادر است جهت درمان به بیماران درگیر روماتیسم و آرتروز کمک کننده باشد. جهت درمان هر روز یک قاشق غذاخوری روغن شاهدانه را میل نمایید.

چگونگی مصرف شاهدانه

راه های زیادی جهت مصرف شاهدانه وجود دارد از قبیل:

• می توانید شاهدانه را با اسموتی، شیر و شربت خود میکس کنید.
• می توانید سالاد خود را همراه با روغن شاهدانه و نمک، فلفل و لیمو ترش مصرف نمایید.
• با تهیه شیر شاهدانه در اسموتی های خود از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید.
• می توانید جهت طعم دار نمودن ماهی و مرغ از شاهدانه استفاده کنید.