خواص روغن گردو؛ تمام خواص روغن گردو برای زیبایی پوست و مو و سلامت
خاصیت روغن گردو
خواص روغن گردو برای سلامت بدن، خاصیت روغن گردو برای پوست و مو، اطلاعاتی در مورد روغن گردو، قسمت روغن گردو
روغن گردو باعث رفع چین و چروک پوست، رفع سیاهی زیر چشم، درمان شوره سر، افزایش رشد موها، درمان قند خون و درمان عفونت های قارجی مورد استفاده قرار می گیرد. در این مطلب بیشتر در مورد خواص گردو تویح می دهیم.
گردو دارای انواع مواد مغذی مانند ویتامین ها، امگا 3، آنتی اکسیدان، منیزیم، مس و … می باشد. روغن گردو از گردو خارج می شود و می توان آن را به صورت موضعی و خوراکی هم استفاده کرد. در صورت تمایل خوراکی روغن گردو بهتر است آن را به صورت خام به سالاد اضافه نمایید. در این مطلب تمام خواص روغن گردو را بررسی می کنیم.
خواص روغن گردو برای پوست
۱. درمان چین و چروک
۲. درمان پسوریازیس
۳. رفع سیاهی زیر چشم
۴. مرطوب کننده پوست
۵. درمان اگزما
خواص روغن گردو برای مو و ابرو
۱. رشد مو
۲. تقویت ریش
۳. شوره سر
۴. تقویت ابرو
خواص روغن گردو برای سلامت بدن
۱. درمان عفونت قارچی
۲. لاغری شکم
۳. درمان زخم
۴. پیشگیری از بیماریهای قلبی
۵. درمان دیابت
۶. تقویت سیستم ایمنی
۷. ضد سرطان
۸. درمان ناباروری مردان
۹. درمان بی خوابی
۱۰. بهبود حافظه
عوارض جانبی روغن گردو
- مشکلات دستگاه گوارش: مصرف روغن گردو به صورت خوراکی میتواند باعث التهاب روده شود و مشکلاتی مانند ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ و اسهال را به دنبال داشته باشد. در چنین شرایطی بهتر است روغن گردو را به صورت موضعی استفاده شود.
- تداخل با داروهای کاهش فشار خون و قند خون: همانطور که ذکر شد مصرف روغن گردو در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ به کاهش سطح قند خون کمک میکند، اما مصرف همزمان این روغن با برخی داروها میتواند سطح قند خون را به شدت کاهش دهد و خطرناک باشد. همچنین مصرف این روغن همزمان با داروهای کاهش دهندهی فشار خون خطرناک است.
- آلرژی پوستی: اگرچه به ندرت مصرف موضعی روغن گردو باعث بروز حساسیت میشود، اما قبل از مصرف آن بهتر است مقدار کمی از روغن گردو را بر روی سطح کوچکی از پوست بمالید و چند ساعت صبر کنید تا مطمئن شوید به آن آلرژی ندارید.
ارزش غذایی روغن گردو
- کالری: ۸۸۴
- چربی: ۱۰۰ گرم
- کربوهیدرات: ۰
- فیبر: ۰
طرز تهیه روغن گردو
- مغز گردوها را با یک غذاساز چرخ کنید. مغز گردو نباید بعد از چرخ کردن حالت خمیری پیدا کند. برای پیشگیری از خمیری شدن باید آنها را کم کم داخل غذا ساز ریخته و دستگاه را متناوبا خاموش و روشن کنید تا تیغههای آن خنک باقی بمانند.
- کمی آب روی پودر گردوها بریزید به طوریکه کاملا آنها را بپوشاند، سپس ۴۵ دقیقه روی حرارت قرار دهید و هم بزنید.
- مواد بدست آمده از مرحلهی قبل را داخل یک روغن گیر بریزید و بعد از تهیه روغن آن را با استفاده از یک پارچهی نازک صاف کرده و داخل شیشه بریزید.
در این مطلب به تمام خواص روغن گردو اشاره کردیم امیدواریم مورد توجه شما قرار گرفته باشد.