موضوعات تغذیه و سلامت، اطلاعات درباره مواد غذایی، تغذیه سالم، مقالات در مورد سلامت، تغذیه و رژیم های غذایی
وقتی شب‌ها با ذهنی شلوغ به رختخواب می‌روید، پیشنهاد مصرف منیزیم می‌تواند وسوسه‌کننده باشد؛ به‌خصوص اگر روی بسته عباراتی مانند «آرامش اعصاب»، «خواب عمیق» یا «جذب بالا» دیده باشید. اما …
عصرهای کوتاه پاییز با بوی سیب، دارچین و هل دلنشین‌تر می‌شوند. برای آماده کردن یک نوشیدنی گرم هم همیشه به ترکیب‌های پیچیده نیاز ندارید؛ گاهی چند برش میوه فصل و …
دمنوش به لیمو با عطر لیمویی و طعم ملایمش، نوشیدنی محبوبی برای پایان روز است. این گیاه سابقه مصرف برای آرامش، کمک به خواب و کاهش نفخ دارد و چند …
اگر کم‌کاری تیروئید دارید، ممکن است برای خستگی، احساس سرما، یبوست یا تغییر وزن به دنبال یک نوشیدنی گیاهی باشید. پرسش «بهترین دمنوش برای کم‌کاری تیروئید چیست؟» رایج است، اما …
آیا عناب برای دیابت مفید است یا به‌دلیل شیرینی آن باید کنار گذاشته شود؟ پاسخ به این سؤال، به شکل مصرف، مقدار خوراکی و برنامه غذایی فرد بستگی دارد. عناب …
دیدن نام گلوریپا در نسخه ممکن است سؤال‌های زیادی ایجاد کند: این قرص برای کنترل دیابت است یا محافظت از کلیه؟ چرا با مصرف آن ادرار بیشتر می‌شود؟ آیا واقعاً …
«ویتامین دی را با چی نخوریم؟» سؤالی است که معمولاً بعد از خرید یک کپسول یا شروع درمان کمبود این ویتامین مطرح می‌شود. بعضی افراد نگران شیر و ماست هستند، …
گل محمدی یا Rosa damascena یکی از شناخته‌شده‌ترین گیاهان معطر ایرانی است که از گلبرگ‌های آن برای تهیه دمنوش، گلاب، پودر گل و فرآورده‌های غذایی استفاده می‌شود. در سال‌های اخیر …
اگر با دیدن موهای بیشتر روی بالش، برس یا کف حمام به دنبال بهترین دمنوش برای ریزش مو می‌گردید، مهم است از همان ابتدا انتظار درستی از دمنوش‌ها داشته باشید. …
کدام گروه‌های غذایی بیشترین فیتواستروژن را در رژیم روزانه تأمین می‌کنند؟ وقتی درباره منابع غذایی استروژن یا خوراکی‌های استروژن‌دار صحبت می‌شود، معمولاً منظور غذاهایی است که حاوی فیتواستروژن هستند؛ نه …
چرا نیاز روزانه به آب در مردان و زنان با یکدیگر متفاوت است؟ آب ساده‌ترین نوشیدنی جهان است، اما نقش آن در بدن انسان آن‌قدر مهم است که کمبود یا …
مکمل چربی‌سوز چیست و چگونه عمل می‌کند؟ (آشنایی با مکانیسم ترموژنیک) در این مقاله جامع در سایت روزانه، ۸ مکمل و ترکیب رایج چربی‌سوز را به طور کامل بررسی می‌کنیم. …
زعفران برای بی‌خوابی؛ از افزایش ملاتونین تا کاهش استرس (راهنمای عملی) آیا شب‌های بی‌خوابی و پشت‌هم غلتیدن روی تخت را تجربه کرده‌اید؟ روزهایی که با خستگی مفرط از خواب بیدار …
مقایسه ارزش غذایی روغن کنجد و آفتابگردان؛ ویتامین‌ها، اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌ها در این مقاله از سایت روزانه، به صورت کامل تفاوت روغن کنجد و آفتابگردان را بررسی می‌کنیم تا …
سیترولین چیست و چگونه در بدن عمل می‌کند؟ (مکانیسم اثر و تفاوت با آرژینین) در دنیای بدنسازی و ورزش‌های قدرتی، همواره جستجو برای یافتن مکمل‌هایی که بتوانند عملکرد را بهبود …
شروع فصل تابستان با عطر و طعم دل‌انگیز طالبی گره خورده است. این میوۀ آبدار و شیرین که با نام‌های «خربزه» و «کانتالوپ» نیز شناخته می‌شود، نه‌تنها یک خوراکی خنک …