تغذیه و مواد غذایی

مکمل پروتئین وی (whey protein) یکی از پروتئین های خیلی اساسی به وجود آمده از شیر و آب پنیر می باشد. این پروتئین به بیش تر شدن توده عضلانی و …

تغذیه در دوران بارداری نقشی حیاتی در سلامت مادر و رشد صحیح جنین دارد. آگاهی از نکات مهم تغذیه‌ای برای زنان باردار می‌تواند به پیشگیری از مشکلات رایج مانند کم‌خونی، …

کبد به عنوان یکی از بزرگ ترین و مهم ترین اندام های بدن، نقش حیاتی در تصفیه خون و دفع سموم از بدن ایفا می کند. باتوجه به سبک زندگی …

آیا می‌دانستید که مصرف آجیل در دوران بارداری می‌تواند به سلامت شما و نوزادتان کمک کند؟ آجیل‌ها سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که …

قهوه، این نوشیدنی محبوب و پرطرفدار، نه تنها انرژی‌بخش است بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. یکی از این فواید، تأثیر مثبت آن بر کبد چرب است. تحقیقات نشان داده‌اند …

آیا می‌دانستید فواید بادام زمینی برای خانم‌ها می‌تواند به بهبود سلامتشان کمک کند؟ بادام زمینی نه تنها یک میان‌وعده خوشمزه است، بلکه سرشار از مواد مغذی مفید برای خانم‌هاست. این …

آجیل ها یکی از منابع غذایی پرارزش و مغذی هستند که به دلیل دارا بودن ترکیباتی مانند پروتئین، چربی های سالم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی، در رژیم غذایی …

آجیل ها از جمله مواد غذایی طبیعی و غنی از مواد مغذی هستند که می توانند نقش مؤثری در بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلات در بدنسازی داشته باشند. این …

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید عملکرد مغز خود را بهبود ببخشید؟ مواد غذایی که مصرف می‌کنیم نقش بسیار مهمی در سلامت مغز و حافظه ما دارند. …

فواید بادام زمینی برای زنان بادام زمینی یکی از مغزهای خوراکی محبوب و مغذی است که به دلیل خواص فوق ‌العاده‌اش جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی زنان دارد. فواید بادام …

افراد روزانه چه مقدار آب باید بنوشند؟ انسان روزانه باید چه مقدار آب بنوشد تا بدنی سالم داشته باشد؟ این پرسش پاسخ های متعددی دارد. بر اساس نتایج بررسی‌ها در طول سال‌ها …

  خواص دارویی تخم کتان و نحوه مصرف تخم کتان تخم کتان ،خواص تخم کتان و چگونگی مصرف آن، مضرات تخم کتان ، بذر کتان کلیات گیاه شناسی کتان امروزه گیاه کتان در منطقه وسیعی از اروپا و آُسیا …

مکمل های ورزشی محصولاتی هستند که به منظور بهبود عملکرد ورزشی، افزایش توده عضلانی، تسریع در بازیابی پس از تمرین، و تقویت سلامت عمومی بدن مورداستفاده قرار می گیرند. این …

سلامت چشم به وضعیت کلی سلامت و عملکرد بهینه چشم ها و بینایی گفته می شود. این طیف سلامت سنجی شامل داشتن دید واضح، توانایی تشخیص رنگ ها و عمق …

گیاهان دارویی شامل طیف گسترده ای از گیاهان هستند که در طب سنتی و مدرن به کار می روند. از جمله گیاهان دارویی معروف می توان به آلوئه ورا برای …

زنجبیل یک گیاه از تیره زنجبیلیان علفی است که به عنوان ادویه و گیاه دارویی از آن استفاده می کنند. جالب است بدانید که زنجبیل دارای ترکیباتی است که خواص …