خواص روغن رزماری؛ کاربرد های این روغن برای زیبایی، سلامت و روش تهیه آن
روغن رزماری یک روغن اسانسی است که از برگ‌های گیاه رزماری استخراج می‌شود. رزماری یک گیاه خوش عطر و چندساله است که به خانواده نعناع تعلق دارد. این گیاه در مناطق مدیترانه‌ای و آسیایی رشد می‌کند و دارای گل‌های رنگین و برگ‌های سوزنی است.
رزماری در آشپزی، داروسازی، عطرسازی و آروماتراپی کاربرد دارد. روغن رزماری حاوی ترکیبات مفیدی مانند آلفا پینن، کافور، بورنیل استات، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این روغن خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، ضد قارچی، ضد اکسیدانی، ضد اسپاسمی، ضد درد، ضد افسردگی، ضد رماتیسم، ضد گاز، ضد سرطان و ضد زخم دارد. در ادامه این مقاله، به بررسی خواص و کاربردهای روغن رزماری می‌پردازیم.
فهرست موضوعات این مطلب
روغن رزماری چیست؟
روغن رزماری یک روغن اسانسی است که از برگ‌های گیاه رزماری استخراج می‌شود. رزماری یک گیاه خوش عطر و چندساله است که به خانواده نعناع تعلق دارد. این گیاه در مناطق مدیترانه‌ای و آسیایی رشد می‌کند و دارای گل‌های رنگین و برگ‌های سوزنی است. رزماری در آشپزی، داروسازی، عطرسازی و آروماتراپی کاربرد دارد.
روغن رزماری حاوی ترکیبات مفیدی مانند آلفا پینن، کافور، بورنیل استات، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این روغن خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، ضد قارچی، ضد اکسیدانی، ضداسپاسمی، ضد درد، ضدافسردگی، ضد رماتیسم، ضد گاز، ضد سرطان و ضد زخم دارد.
خواص و کاربردهای روغن رزماری برای سلامتی
روغن رزماری برای سلامتی بدن، ذهن و روح مفید است. این روغن می‌تواند به درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها و عوارض کمک کند. برخی از خواص و کاربردهای روغن رزماری برای سلامتی عبارتند از:
- افزایش حافظه و تمرکز: روغن رزماری با تحریک سیستم عصبی مرکزی، می‌تواند به افزایش حافظه، تمرکز، یادگیری و هوشیاری کمک کند. این روغن همچنین می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی منجر شود. برای بهره‌مندی از این خاصیت، می‌توانید از روغن رزماری به عنوان بخور، اسپری، ماساژ یا حمام استفاده کنید.
- بهبود عملکرد کبد: روغن رزماری با داشتن خاصیت ضد اکسیدانی، می‌تواند به بهبود عملکرد کبد و جلوگیری از آسیب‌های اکسیداتیو کمک کند. این روغن همچنین می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت‌ها کمک کند. برای بهره‌مندی از این خاصیت، می‌توانید از روغن رزماری به عنوان ماساژ یا حمام استفاده کنید.
- کاهش درد و التهاب: روغن رزماری با داشتن خاصیت ضدالتهابی و ضد درد، می‌تواند به کاهش درد و التهاب در مواردی مانند آرتریت، رماتیسم، کولیک، سردرد، ماهیچه‌های خسته و زخم استفاده شود.
- بهبود فرآیند هضم: روغن رزماری با داشتن خاصیت ضد گاز، ضد تهوع، ضداسپاسمی و ضدعفونی‌کننده، می‌تواند به بهبود فرآیند هضم و رفع مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست، اسهال، سوء هاضمه و عفونت معده و روده کمک کند.
- بهبود تنفس: روغن رزماری با داشتن خاصیت ضدباکتریایی، ضد قارچی و ضدویروسی، می‌تواند به بهبود تنفس و رفع مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، سینوزیت، آسم، برونشیت و سرفه کمک کند. برای بهره‌مندی از این خاصیت، می‌توانید از روغن رزماری به عنوان بخور، اسپری، ماساژ یا حمام استفاده کنید.
مطلب مشابه: خواص روغن کندش؛ 20 فایده این روغن از تقویت مو تا درمان جوش و نحوه استفاده آن
خواص و کاربردهای روغن رزماری برای زیبایی
روغن رزماری برای زیبایی پوست، مو، ناخن و دندان مفید است. این روغن می‌تواند به تغذیه، تقویت، ترمیم و زیباسازی این اعضا کمک کند. برخی از خواص و کاربردهای روغن رزماری برای زیبایی عبارتند از:
- تقویت و رشد مو: روغن رزماری با تحریک گردش خون و اکسیژن رسانی به فولیکول‌های مو، می‌تواند به تقویت و رشد مو کمک کند. این روغن همچنین می‌تواند به پیشگیری از ریزش مو، شوره، عفونت‌های پوست سر و سفید شدن زودرس مو کمک کند. برای بهره‌مندی از این خاصیت، می‌توانید از روغن رزماری به عنوان ماسک، شامپو، سرم یا ماساژ مو استفاده کنید.
- ترمیم و زیباسازی پوست: روغن رزماری با داشتن خاصیت ضد اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدباکتریایی، می‌تواند به ترمیم و زیباسازی پوست کمک کند. این روغن می‌تواند به کاهش جوش، لک، چروک، خشکی، التهاب و زخم پوست کمک کند. برای بهره‌مندی از این خاصیت، می‌توانید از روغن رزماری به عنوان کرم، لوسیون، تونر، ماسک یا ماساژ پوست استفاده کنید.
- تقویت و زیباسازی ناخن: روغن رزماری با داشتن خاصیت ضد قارچی و ضدعفونی‌کننده، می‌تواند به تقویت و زیباسازی ناخن کمک کند. این روغن می‌تواند به پیشگیری از شکستگی، ترکیدگی، ضعیف شدن و عفونت ناخن کمک کند. می‌توانید از روغن رزماری به عنوان ماساژ، کمپرس، روغن ناخن یا حمام ناخن استفاده کنید.
- سفید کردن و تقویت دندان: روغن رزماری با داشتن خاصیت ضدباکتریایی و ضدعفونی‌کننده، می‌تواند به سفید کردن و تقویت دندان کمک کند. این روغن می‌تواند به پیشگیری از پوسیدگی، لثه‌خونی، بدبوی دهان و عفونت دهان و دندان کمک کند. برای بهره‌مندی از این خاصیت، می‌توانید از روغن رزماری به عنوان خمیر دندان، دهانشویه، مضمضه یا ماساژ دندان و لثه استفاده کنید.
خواص و کاربردهای روغن رزماری برای خانه
روغن رزماری برای خانه و محیط زندگی مفید است. این روغن می‌تواند به خلق یک فضای خوشبو، تمیز، آرام و شاد کمک کند. برخی از خواص و کاربردهای روغن رزماری برای خانه عبارتند از:
- خوشبو کردن هوا: روغن رزماری با داشتن عطر خوشایند و ملایم، می‌تواند هوای خانه را خوشبو کند. این روغن همچنین می‌تواند به کاهش بوهای نامطبوع مانند دود، سوخت، غذا، حیوانات خانگی و زباله کمک کند. برای بهره‌مندی از این خاصیت، می‌توانید از روغن رزماری به عنوان بخور، اسپری، شمع، پتو یا بالشتک استفاده کنید.
- تمیز کردن سطوح: روغن رزماری با داشتن خاصیت ضدباکتریایی و ضدعفونی‌کننده، می‌تواند به تمیز کردن سطوح خانه کمک کند. این روغن می‌تواند به حذف کثیفی، لک، گرد و غبار، جرم و عفونت از سطوح مانند کابینت، کف، شیشه، آینه، مبل، فرش و پرده کمک کند. از روغن رزماری به عنوان مایع ظرفشویی، مایع شستشو، اسپری تمیزکننده یا ماساژ سطوح استفاده کنید.
- – آرام کردن و شاد کردن روح: روغن رزماری با داشتن خاصیت ضدافسردگی و ضد اضطراب، می‌تواند به آرام کردن و شاد کردن روح کمک کند. این روغن می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب، افسردگی، خشم، ترس و نگرانی کمک کند.
مطلب مشابه: روغن تراپی مو؛ مزایای روغن تراپی موها، نکات مهم و انواع روغن مخصوص تقویت مو
روغن رزماری برای مو چه خاصیتی دارد؟
روغن رزماری برای مو خاصیت‌های متعددی دارد که می‌تواند به سلامت و زیبایی مو کمک کند. برخی از خواص روغن رزماری برای مو عبارتند از:
- تقویت و ترمیم مو: روغن رزماری با داشتن خاصیت ضد اکسیدانی، می‌تواند به تقویت و ترمیم موهای آسیب‌دیده، شکننده و خشک کمک کند. این روغن با تغذیه و ترمیم ساقه و ریشه مو، موجب افزایش درخشندگی، نرمی و حجم مو می‌شود. برای بهره‌مندی از این خاصیت، می‌توانید روغن رزماری را با روغن‌های دیگر مانند روغن آرگان، روغن آووکادو یا روغن جوجوبا مخلوط کنید و به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه به موهای خود ماساژ دهید. سپس موهای خود را با شامپو بشویید.
- رفع شوره و عفونت‌های پوست سر: روغن رزماری با داشتن خاصیت ضدباکتریایی و ضد قارچی، می‌تواند به رفع شوره و عفونت‌های پوست سر مانند قارچ، اگزما و پسوریازیس کمک کند. این روغن با تمیز کردن و ضدعفونی کردن پوست سر، موجب کاهش التهاب، خارش و تحریک پوست سر می‌شود. برای بهره‌مندی از این خاصیت، می‌توانید روغن رزماری را با روغن‌های دیگر مانند روغن درخت چای، روغن نعناع یا روغن لوارا مخلوط کنید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به پوست سر و موهای خود ماساژ دهید. سپس موهای خود را با شامپو بشویید.
- رفع سفید شدن زودرس مو: روغن رزماری با داشتن خاصیت ضد اکسیدانی، می‌تواند به رفع سفید شدن زودرس مو کمک کند. این روغن با محافظت از ملانین، پیگمان مسئول رنگ مو، موجب حفظ رنگ طبیعی مو می‌شود. برای بهره‌مندی از این خاصیت، می‌توانید روغن رزماری را با روغن‌های دیگر مانند روغن سیاه دانه، روغن آلوئه ورا یا روغن سیب مخلوط کنید و به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به موهای خود ماساژ دهید. سپس موهای خود را با شامپو بشویید.
مطلب مشابه: معرفی روغن های ماساژ و بهترین روغن ها برای ماساژ دادن بدن
طرز استفاده روغن رزماری
برای استفاده از روغن رزماری باید توجه داشت که این روغن خیلی تمرکز شده است و ممکن است باعث حساسیت یا سوختگی پوست شود؛ بنابراین بهتر است قبل از استفاده از آن، آن را با یک روغن حامل مانند روغن زیتون، روغن بادام، روغن نارگیل یا روغن جوجوبا مخلوط کنید. نسبت روغن رزماری به روغن حامل می‌تواند بسته به هدف و حساسیت شما متفاوت باشد، اما به طور کلی برای هر قاشق غذا خوری روغن حامل، چند قطره روغن رزماری کافی است.
برای مراقبت از پوست، می‌توانید روغن رزماری را به صورت مستقیم یا با روغن حامل روی پوست خود بمالید و ماساژ دهید. این کار می‌تواند به تمیز کردن منافذ پوست، کاهش جوش‌ها، از بین بردن چین و چروک‌ها، روشن کردن لک‌ها، ترمیم زخم‌ها و زیبایی پوست کمک کند. همچنین می‌توانید روغن رزماری را با آب جوش برای بخور دادن به پوست استفاده کنید. برای این کار، چند قطره روغن رزماری را در آب جوش بریزید و صورت خود را با یک حوله بپوشانید و بخار را به مدت چند دقیقه استنشاق کنید. این کار می‌تواند به باز کردن منافذ پوست، تمیز کردن چربی‌ها و آلودگی‌ها، تقویت گردش خون و افزایش رطوبت پوست کمک کند.
برای مراقبت از مو، ریش و ابرو، می‌توانید روغن رزماری را با روغن حامل روی پوست سر، ریش و ابرو بمالید و ماساژ دهید. این کار می‌تواند به تقویت ریشه و ساقه مو، جلوگیری از ریزش مو، رویش موهای جدید، جلوگیری از سفید شدن مو، درمان شوره و خارش پوست سر، افزایش حجم و براقیت مو کمک کند. برای بهترین نتیجه، می‌توانید روغن رزماری را با روغن‌های دیگری مانند روغن نعناع، روغن کرچک، روغن آووکادو یا روغن آرگان ترکیب کنید.
مطلب مشابه: فواید روغن زیتون؛ 12 خاصیت روغن زیتون از درمان افسردگی تا درمان شوره سر
برای مراقبت از دندان و لثه، می‌توانید روغن رزماری را با آب مقطر به عنوان یک دهانشویه استفاده کنید. برای این کار، نیم قاشق چایخوری روغن رزماری را در یک فنجان آب مقطر حل کنید و با آن دهان خود را بشویید. این کار می‌تواند به جلوگیری از حفره‌ها، بیماری‌های لثه، ایجاد پلاک، بدبویی دهان و درد دندان کمک کند.
برای مراقبت از مفاصل و عضلات، می‌توانید روغن رزماری را با روغن حامل روی نقاط دردناک بمالید و ماساژ دهید. این کار می‌تواند به تسکین درد، التهاب، کبودی، سفتی و خستگی مفاصل و عضلات کمک کند. برای افزایش اثربخشی، می‌توانید روغن رزماری را با روغن‌های دیگری مانند روغن آویشن، روغن گل رز، روغن لیمو یا روغن زنجبیل ترکیب کنید.
برای بهبود هضم، تنفس، حافظه و سلامت عمومی بدن، می‌توانید روغن رزماری را به صورت استنشاقی یا خوراکی استفاده کنید. برای استنشاقی، می‌توانید چند قطره روغن رزماری را روی یک دستمال یا یک پد کندو بریزید و آن را نزدیک بینی خود بگیرید و عمیق تنفس کنید. این کار می‌تواند به تسکین سرماخوردگی، آسم، آلرژی، سرفه، سینوزیت، میگرن و افسردگی کمک کند.
برای خوراکی، می‌توانید چند قطره روغن رزماری را به غذاهای مختلف مانند سالاد، سوپ، خورش، پیتزا، نان، کیک یا چای اضافه کنید. این کار می‌تواند به بهبود هضم، کاهش نفخ، افزایش اشتها، تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و افزایش حافظه و تمرکز کمک کند. البته باید توجه داشت که مصرف بیش از حد روغن رزماری ممکن است باعث عوارضی مانند سردرد، تهوع، اسهال، اسپاسم یا خونریزی شود؛ بنابراین بهتر است مقدار مصرف روغن رزماری را با پزشک خود مشورت کنید.
مطلب مشابه: خواص روغن نارگیل و فواید شگفت انگیز برای پوست و مو و سلامتی
نحوه درست کردن روغن رزماری خانگی
روغن رزماری یک روغن گیاهی است که از برگ‌های گیاه رزماری به دست می‌آید. این روغن دارای خواص مفیدی برای سلامتی پوست، مو، دندان، مغز و بدن است. برای تهیه روغن رزماری خانگی، می‌توانید از دو روش زیر استفاده کنید:
روش اول: بر روی اجاق گاز
- برگ‌های رزماری تازه را از ساقه جدا کنید و در یک تابه استیل بریزید.
- روغن زیتون را به آن اضافه کنید، روغن باید کامل روی برگ‌ها را بپوشاند. (از تابه آلومینیوم و چدن بدون لعاب استفاده نکنید.)
- حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه روی حرارت کم گرم کنید، روغن باید گرم شود اما نباید بجوشد.
- شعله اجاق گاز را خاموش کنید و بگذارید رزماری به مدت ۱ ساعت درون روغن باقی بماند تا عصاره‌ی آن آزاد شود.
- روغن رزماری آماده است، آن را از صافی رد کنید و درون یک ظرف شیشه‌ای تمیز بریزید.
- درب ظرف را محکم ببندید و در جای تاریک و خنک نگهداری کنید. این روغن رزماری تا ۲ ماه در دمای اتاق و تا ۶ ماه در یخچال قابل استفاده است.
روش دوم: با آرام پز
- برگ‌های رزماری تازه را درون یک آرام پز بریزید و روغن زیتون را به آن اضافه کنید، روغن باید کامل روی برگ‌ها را بپوشاند.
- بگذارید به مدت ۱ ساعت به آرامی پخته شود.
- آرام پز را خاموش کنید و بگذارید روغن تا دمای اتاق خنک شود.
- روغن رزماری آماده است، آن را از صافی رد کنید و درون یک ظرف شیشه‌ای تمیز بریزید.
- درب ظرف را محکم ببندید و در جای تاریک و خنک نگهداری کنید. این روغن رزماری تا ۲ ماه در دمای اتاق و تا ۶ ماه در یخچال قابل استفاده است.
خلاصه
روغن رزماری یک روغن اسانسی است که از برگ‌های گیاه رزماری استخراج می‌شود. این روغن دارای خواص و کاربردهای متعددی برای مو است. روغن رزماری می‌تواند به تقویت رشد مو، تقویت و ترمیم مو، رفع شوره و عفونت‌های پوست سر و رفع سفید شدن زودرس مو کمک کند. برای استفاده از روغن رزماری برای مو، می‌توانید آن را با روغن‌های دیگر مخلوط کنید و به موهای خود ماساژ دهید و سپس با شامپو بشویید.
مطلب مشابه: خواص روغن کنجد و 10 فایده شگفت انگیز برای سلامت بدن
منبع: 14 healthline.com – nih.gov