
تمرینات یوگا برای کاهش استرس در خانه (آموزش حرکات آرامش بخش با تصویر)
در دنیای پرمشغله ی امروز، بسیاری از افراد هنگام مواجهه با اضطراب و استرس، به تمرینات یوگا روی می آورند. تمرینات یوگا به شما کمک می کنند تا ذهن خود …
سلامت، مطالب پزشکی، مطالب تغذیه و حفظ سلامت بدن، بیماری های و پیشگیری از مریضی، درمان و مراقبت
بارداری و نوزادبهداشت بانوانپوست و موپیشگیری و بیماریهاتازه های سلامتتغذیه و مواد غذاییتناسب اندامدارو
در دنیای پرمشغله ی امروز، بسیاری از افراد هنگام مواجهه با اضطراب و استرس، به تمرینات یوگا روی می آورند. تمرینات یوگا به شما کمک می کنند تا ذهن خود …
دیابت یکی از بیماری های مزمن و شایع در سراسر جهان است که می تواند افراد را در هر سن و سالی تحت تأثیر قرار دهد. این بیماری انواع مختلفی …
استفاده از گوشی های هوشمند و ارتباطات دیجیتال در دنیای امروز بخش جدایی ناپذیر از زندگی روزمره مردم شده است. با این حال، بسیاری از کارشناسان به اثرات منفی استفاده …
در آغاز دهه ۲۰۲۰، ترندهای دنیای زیبایی و سلامت پوست دستخوش تغییرات بزرگی شدند. در حالی که بازار محصولات بهداشتی روزبه روز گسترش پیدا می کند و قیمت برخی از …
بر اساس تحقیقات، از هر ۳ ایرانی، یک نفر با نوعی از اختلال سلامت روان مواجه است؛ آماری نگران کننده که توجه ما را به وضعیت روحی اطرافیانمان ضروری می …
قطع مصرف قندهای اضافه شده به مدت ۳۰ روز شاید در نگاه اول فقط یک تصمیم غذایی ساده به نظر برسد، اما تأثیرات این تغییر کوچک می تواند فراتر از …
ترک عادت دندان قروچه در خواب نیازمند درک دقیق از ماهیت این اختلال و عوامل زمینه ساز آن است. برخلاف بسیاری از عادات رفتاری که در بیداری قابل کنترل هستند، …
موسیقی از دیرباز نه تنها به عنوان شکلی از هنر و سرگرمی، بلکه به عنوان ابزاری موثر در تأثیرگذاری بر حالات درونی انسان شناخته شده است. تجربه شنیدن یا نواختن …
تمرین های تناوبی تنشی (High-Intensity Interval Training یا HIIT) به عنوان یکی از مؤثرترین روش های ورزشی در دنیای تناسب اندام شناخته می شوند. این نوع تمرین ها با ترکیب …
طبیعت گردی و حضور در دل طبیعت تجربه ای ارزشمند و لذت بخش است که تأثیر چشمگیری بر سلامت روح دارد. تنفس هوای تازه، گرمای دلنشین آفتاب، خنکای آب های …
کم خونی (آنمی) یکی از شایع ترین اختلالات خونی در جهان است که می تواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد بگذارد. این وضعیت به طور کلی زمانی رخ …
در عصر نوین، در جهان غذاهای فست فود، استرس و تنش های روزانه، چکاپ کامل بدن، راهی هوشمندانه برای شناخت وضعیت واقعی سلامت پیش از آن است که بیماری خود …
سوزش معده یا ترش کردن یکی از مشکلات شایع گوارشی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. این حالت معمولاً به دلیل بازگشت …
ورم انگشت دست در بسیاری از موارد مشکل جدی ای نیست و معمولاً جای نگرانی ندارد؛ اما گاهی این تورم می تواند همراه با علائمی مانند درد، قرمزی یا کاهش …
بسیاری از افراد هنگام شروع فعالیت های ورزشی، فشار زیادی به بدن خود وارد می کنند؛ در حالی که این روش نادرست می تواند خطر بروز آسیب های ورزشی را …
ورود موبایل به دنیای کودکان، یکی از تغییرات مهم در سبک زندگی خانواده های امروزی است. این ابزار کوچک، که زمانی تنها برای تماس گیری استفاده می شد، اکنون به …