مرور رده
تناسب اندام
افزایش سایز سینه با راهکارهای ساده و بدون انجام جراحی
سینه خیلی از زنان نسبت به قد و ساختار کلی بدن آن ها متناسب نیست. در این مقاله تکنیک های بزرگ کردن سایز سینه ها را…
ورزش لاغری ران پا و بغل ران؛ چگونه ران پای خود را لاغر کنیم؟
فرض کنید که بالا تنه لاغری داشته باشید و ران ها و پاهای پر و به اصطلاح چاقی داشته باشید، خب این برای شما می تواند…
چگونه شکمی صاف داشته باشیم؟؛ عادات غذایی برای کوچک کردن شکم
داشتن شکمی صاف و تخت آرزوی همه است. مخصوصاً خانم ها که بسیار به تناسب اندام خود اهمیت می دهند. وقتی شکم بزرگ و…
روزانه چقدر کالری بسوزانیم تا لاغر شویم و خوش اندام؟
روزانه چقدر کالری باید سوزاند تا به تناسب اندام برسیم؟
خیلی از افراد به فکر وزن و تناسب اندام خود هستند حتی افرادی…
روش های کاهش وزن موثر (بهترین روش های لاغری)
معرفی روش های موثر برای لاغری و کاهش وزن
طبق آخرین آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO) در دنیا حدود ۱.۹ میلیارد انسان…
نشانه های چربی سوزی بدن | گیاهان چربی سوز موثر | میوه های چربی سوز برای لاغری
چطور بفهمیم که بدن در حال چربی سوزی می باشد؟
چربی سوزی یکی از روش های کاهش وزن و لاغری می باشد و مردم در تمام دنیا…
روشهای چاقی صورت؛ صورتتان را به طور طبیعی چاق کنید
خانمها بیشتر از آقایان به صورت خود اهمیت می دهند. وقتی می خواهید لاغر کنید متأسفانه اولین جایی که لاغر می شود…
راههای کاهش وزن سریع؛ چگونه خیلی سریع وزن کم کنیم؟
لاغری و تناسب اندام آرزوی هر فردی است. باید توجه داشته باشید که لاغری با تناسب اندام متفاوت است. اگر شما لاغر باشید…
ورزش پیلاتس چیست؟؛ فواید ورزش پیلاتس برای بدن
در ورزش انواع بیشماری حرکات وجود دارد. که هر حرکت برای تقویت یک یا چند قسمت بدن مفید است. اگر این حرکات به درستی…
آیا راهی برای لاغری در زمان کم و بدون عوارض وجود دارد؟
آیا راهی برای لاغری در زمان کم و بدون عوارض وجود دارد؟ بسیاری از افراد به دنبال روشهای لاغری سریع هستند و دوست…
با چربی های اضافه بدن خود، خداحافظی کنید
وجود چربیهای اضافی در نواحی مختلف بدن، علاوه بر اینکه تناسب اندام را از بین میبرد، سبب کرختی در بدن میشود.…
چاق شدن طبیعی چگونه ممکن می شود؟
در مقابل افرادی که به فکر کاهش وزن هستند و تعداد زیادی دارند، افرادی قرار دارند که نیاز به افزایش وزن دارند و تعداد…
مزیت های تردمیل؛ تردمیل چه تأثیری بر تناسب اندام و کاهش وزن دارد؟
تردمیل یکی از وسایل ورزشی است که با برق کار می کند. از تردمیل به منظور کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها و عضلات پاها…
ورزش های مناسب برای دوران قاعدگی؛ ورزش دوران پریودی
چند روز دوران قاعدگی برای بانوان دورانی است که نمی توانند هر حرکت ورزشی را انجام دهند. در کل اگر بخواهیم محاسبه…
اشتباهاتی رایج در ورزش که باعث آسیب زدن به بدن و پیر شدن بدنتان می شود
همه ما خیلی خوب می دانیم که ورزش کردن برای سلامتی مفید است و طول عمر را به همراه دارد. بدن شما با ورزش کردن جوان تر…
برجسته کردن گونه با ورزش؛ با چه حرکاتی گونه را برجسته کنیم؟
گونه یکی از اعضای مهم صورت است که شاید چندان به آن توجه نکنید. اما گونه های برجسته چهره شما را شاداب تر و جوان تر…