علائم اولیه مشکلات سلامت روان؛ از اضطراب پنهان تا احساس گناه و مصرف مواد
بر اساس تحقیقات، از هر ۳ ایرانی، یک نفر با نوعی از اختلال سلامت روان مواجه است؛ آماری نگران کننده که توجه ما را به وضعیت روحی اطرافیانمان ضروری می …
سلامت روان
بارداری و نوزادبهداشت بانوانپوست و موپیشگیری و بیماریهاتازه های سلامتتغذیه و مواد غذاییتناسب اندامدارو
تأثیر موسیقی بر سلامت روان؛ چگونه آهنگ ها احساسات ما را شکل می دهند؟
موسیقی از دیرباز نه تنها به عنوان شکلی از هنر و سرگرمی، بلکه به عنوان ابزاری موثر در تأثیرگذاری بر حالات درونی انسان شناخته شده است. تجربه شنیدن یا نواختن …
موبایل برای بچه ها، آری یا نه؟ نظر روانشناسان چیست؟
ورود موبایل به دنیای کودکان، یکی از تغییرات مهم در سبک زندگی خانواده های امروزی است. این ابزار کوچک، که زمانی تنها برای تماس گیری استفاده می شد، اکنون به …
تاثیرات موسیقی بر سلامت روان (آثار شگفت انگیز یادگیری و گوش دادن موسیقی)
موسیقی، یکی از تجربیاتی است که بیشتر ما آن را در زندگی روزمره خود تجربه کرده ایم و به طور مداوم از آن لذت می بریم. شاید این سوال برایتان …
مدیریت خشم؛ چگونه واکنش های خود را کنترل کنیم و عصبانی نشویم؟
در تعریف جهانی، مدیریت خشم فرآیندی آگاهانه برای شناخت، درک و کنترل احساس خشم است به گونه ای که منجر به آسیب به خود یا دیگران نشود. خشم احساسی طبیعی …
چگونه می‌توان با افکار منفی مقابله کرد؟ تکنیک های رسیدن به آرامش
جهان پیرامون ما از دریچه افکارمان قابل مشاهده است؛ به عبارت دیگر، آنچه که ما در ذهن خود می سازیم، همان چیزی است که در واقعیت تجربه می کنیم. حال …
وابسته کردن مردها؛ چطور مرد زندگی را وابسته و دلتنگ کنیم؟
وابسته کردن یک مرد به خود یا دلتنگ کردن او نیاز به مهارت هایی خاص و ویژگی های زنانه دارد. خوشبختانه، روحیات مردها به اندازه زنان پیچیده نیست. تحقیقات نشان …
اختلال دوقطبی؛ علائم، انواع آن، دلایل بروز، تشخیص و درمان
اختلال دوقطبی که به عنوان افسردگی-شیدایی نیز شناخته می‌شود، یک بیماری روانی پیچیده و چالش‌برانگیز است که با نوسانات شدید خلق و خو، انرژی و فعالیت مشخص می‌شود. افرادی که …
روانشناسی تاریک چیست؟ همه چیز در مورد روانشناسی متکی بر ضعف
روانشناسی تاریک به بخش ناشناخته و کمتر مورد بحث روان انسان می پردازد که در آن جنبه های تاریک تر ذهن و رفتار آشکار می شوند. این حوزه بر مطالعه …
نکات و توصیه‌های حفظ سلامت روان (علائم و نشانه های اختلال روان و پیشگیری)
سلامت روان یکی از ارکان اساسی یک زندگی شاد و متعادل است. در دنیای پرشتاب امروز، استرس‌ها و فشارهای روزمره به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی تبدیل شده‌اند و مراقبت از …
تکنیک‌هایی برای کاهش استرس و افزایش آرامش (راهکارهای معجزه آسا)
استرس، بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی مدرن است. اما نادیده گرفتن یا مدیریت نادرست آن می‌تواند تاثیرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی ما داشته باشد. در این مقاله، با بررسی …
مادر شدن چه حسی دارد؟ تمام تغییرات جسمی و روانی مادر بعد از بچه دار شدن
مادر شدن یکی از خاص‌ترین و عمیق‌ترین تجربه‌هایی است که یک زن در طول زندگی‌اش ممکن است تجربه کند. این تحول نه‌فقط در زندگی شخصی بلکه در ساختار اجتماعی و …
اهمیت جشن های خانوادگی و آثار مثبت جشن های شاد بر زندگی
آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا جشن های خانوادگی این‌قدر مهم هستند؟ جشن گرفتن با خانواده نه تنها فرصتی برای ایجاد خاطرات شیرین و ماندگار است، بلکه به …
رها شدن از احساس تنهایی شدید؛ چگونه از شر تنهایی خلاص شوم؟
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در میان جمعیت هم تنها هستید؟ احساس تنهایی شدید می‌تواند به‌طور عمیقی بر روح و روان ما تأثیر بگذارد، اما راه‌هایی برای رهایی …
چطور در شهر شیراز روانشناس خوب پیدا کنیم؟
پیدا کردن روانشناس خوب از مهمترین اقداماتی است که هر فرد حداقل یکبار در زندگی درگیرش می‌شود. اینکه روانشناس خوب در شیراز را از کجا باید پیدا کنیم و روانشناس …
تاثیرات مثبت ازدواج بر سلامت چیست؛ از کاهش استرس تا طول عمر بیشتر
سلامت جسمی و روانی افراد یکی از تاثیرات مثبت ازدواج است. تحقیقات نشان داده‌اند که افراد متأهل معمولاً از سلامت بهتری برخوردارند و عمر طولانی‌تری دارند. حمایت عاطفی و اجتماعی …