تکنیک‌هایی برای کاهش استرس و افزایش آرامش (راهکارهای معجزه آسا)
استرس، بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی مدرن است. اما نادیده گرفتن یا مدیریت نادرست آن می‌تواند تاثیرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی ما داشته باشد. در این مقاله، با بررسی …
سلامت روان
سلامت روان، مقالات و موضوعات درباره بیماری های روانی، مشکلات اختال روان، پیشگیری و درمان مشکلات روان
آخرین مطالب سلامت روان
مادر شدن چه حسی دارد؟ تمام تغییرات جسمی و روانی مادر بعد از بچه دار شدن
مادر شدن یکی از خاص‌ترین و عمیق‌ترین تجربه‌هایی است که یک زن در طول زندگی‌اش ممکن است تجربه کند. این تحول نه‌فقط در زندگی شخصی بلکه در ساختار اجتماعی و …
اهمیت جشن های خانوادگی و آثار مثبت جشن های شاد بر زندگی
آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا جشن های خانوادگی این‌قدر مهم هستند؟ جشن گرفتن با خانواده نه تنها فرصتی برای ایجاد خاطرات شیرین و ماندگار است، بلکه به …
رها شدن از احساس تنهایی شدید؛ چگونه از شر تنهایی خلاص شوم؟
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در میان جمعیت هم تنها هستید؟ احساس تنهایی شدید می‌تواند به‌طور عمیقی بر روح و روان ما تأثیر بگذارد، اما راه‌هایی برای رهایی …
چطور در شهر شیراز روانشناس خوب پیدا کنیم؟
پیدا کردن روانشناس خوب از مهمترین اقداماتی است که هر فرد حداقل یکبار در زندگی درگیرش می‌شود. اینکه روانشناس خوب در شیراز را از کجا باید پیدا کنیم و روانشناس …
تاثیرات مثبت ازدواج بر سلامت چیست؛ از کاهش استرس تا طول عمر بیشتر
سلامت جسمی و روانی افراد یکی از تاثیرات مثبت ازدواج است. تحقیقات نشان داده‌اند که افراد متأهل معمولاً از سلامت بهتری برخوردارند و عمر طولانی‌تری دارند. حمایت عاطفی و اجتماعی …
چرا نوجوانان افسرده می شوند؟ چگونه از افسردگی نوجوانی جلوگیری کنیم؟
افسردگی یک اختلال روانی جدی است که می تواند افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهد، اما در نوجوانان به دلیل تغییرات سریع جسمی، عاطفی و اجتماعی اهمیت …
همه چیز درباره وسواس فکری عملی ( علائم و دلایل ایجاد این مشکل )
وسواس فکری به نوعی از افکار تکراری و ناخودآگاه اطلاق می‌شود که فرد را به ترس‌ها، شک‌ها و نگرانی‌های مداوم می‌کشاند. این افکار ممکن است به شکل‌های مختلفی مانند ترس …
نشانه های حمله اضطرابی؛ انواع آن، علائم و درمان حملات اضطرابی ناگهانی
حمله اضطرابی یک وضعیت شدید و ناگهانی ناشی از اضطراب می باشد که ممکن است با علائم روانی و فیزیکی فراوانی چون تپش قلب، تنگی نفس، عرق سرد، لرزش یا …
کنترل میل جنسی؛ روش های برای کاهش میل جنسی و کنترل صحیح آن
میل جنسی یکی از بخش‌های طبیعی و سالم بودن انسان است که نشان‌دهنده تمایلات و جذابیت‌های فردی است؛ اما گاهی این میل می‌تواند باعث ایجاد مشکلات روانی، اخلاقی، اجتماعی و …
تاثیر استرس بر گوارش و تمام قسمت های آن؛ مدیریت استرس و درمان آن
سیستم اعصاب مرکزی و گوارش، توسط نورون ها یا رشته های عصبی مختلف، با یکدیگر در ارتباط هستند. رابطه مغز و دستگاه گوارش، فرآیندی دوطرفه است؛ به طوری که عملکرد …
آرام کردن افراد عصبانی؛ انواع خشم و تکنیک های طلایی برای آرام کردن فرد عصبانی
عصبانی بودن یک خصوصیت اخلاقی انسانی است که تقریبا در همه افراد در هر سنی دیده می شود. زمانی که فرد عصبانی می شود روی حرکات و واکنش های خود …
افسردگی در بارداری | نکاتی که دانستن آن برای زنان واجب است!
یکی از بهترین و شیرین‌ترین دوران زندگی هر زن، بارداری است که البته تحت شرایطی می‌تواند سخت‌ترین دوره هم باشد. افسردگی در بارداری یکی از چالش‌ها و مشکلاتی‌ست که از …
اضطراب چیست و چطور درمان می شود؟ علائم و روش های تشخیص
اضطراب که در انگلیسی با کلمه Anxiety شناخته می شود در واقع نوعی از هیجانات شدید است که شخص آنها را به همراه حالتی ناخوشایند و آشفتگی هایی در درون …
اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) ؛ نحوه تشخصی، درمان و انواع این اختلال
اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) یکی از اختلالات رفتاری است که بر اهمیت توجه، کنترل عملکرد و حرکت بیش از حد تأکید دارد. افراد مبتلا به ای دی اچ …
روشهای رفع خستگی ذهن؛ دلایل خستگی ذهنی و رابطه استرس با آن
خستگی ذهنی یکی از مشکلات رایج افرادی است که در دنیای پرتنش و پرکار امروز زندگی می‌کنند. خستگی ذهنی می‌تواند باعث کاهش تمرکز، افزایش خطا، کاهش خلاقیت و انگیزه، افسردگی …