آشنایی با خواص عناب؛ عناب چه خواص دارویی و چه مضراتی دارد

عناب یک گیاهی از مناطق گرمسیر می باشد و میوه زیتونی شکل عناب دارای خوای دارویی زیادی می باشد که در ابتدا سبز بوده و بعد از آنکه رسیده می شود به رنگ قرمز در می آید و چروک می خورد.

عناب چیست؟

عناب را خرمای قرمز و یا خرمای چینی می گویند. رنگی قرمز دارد که در مناطق گرمسیر رویش دارد. مصرف عناب در جاهای مختلف جهان به صورت متفاوت صورت می گیرد مثلاً در بریتانیا عناب را به صورت خشک شده و یا به صورت آب نبات هایی که طعم دارند همراه با چای معمولاً میل می کنند. در کره، تایوان و چین نیز به صورت شربت شیرین میوه عناب را مورد مصرف قرار می دهند. در حالی که در ایران، پاکستان و هندوستان عناب را به صورت خشک شده استفاده می کنند. طبع عناب را معتدل و مرطوب می دانند که در طب سنتی از نظر درمانی خواص زیادی دارد که در ادامه به شرح آن می پردازیم.

خواص دارویی عناب

عناب را به صورت میوه ای می دانند و سرشار از مقادیری مواد معدنی و ویتامین C، پروتئین، کلسیم، فسفر، آهن، کربوهیدرات، کاروتین، نیاسین و … می باشد. عناب چربی بسیار کمی دارد و نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالاتر است.

عناب از نظر طب قدیم ایران معتدل و بنا به اعتقاد ابوعلی سینا، کمی سرد است.

• عناب دارای مقادیری پکتین است که به عنوان فیبر محلول در کاهش چربی و قند خون تأثیرگذار است.
• عناب آهن موردنیاز زن باردار را تأمین می کند.
• به عنوان یکی از طبیعی ترین آرامبخش های موجود شناخته شده است. باعث کنترل اعصاب و کاهش بدخلقی در فرد می شود.
• از روغن عناب معمولاً برای آکنه و جوش صورت استفاده می کنند.
• عناب دارای آنتی اکسیدانهایی است که عاملی برای ضد پیری شناخته شده و پوست صورت را شاداب و جوان نگه می دارد.
• مصرف عناب از افزایش و کاهش فشار خون در حاملگی پیشگیری می کند.
• برای درمان اسهال از عناب استفاده می شود زیرا حرکات دستگاه گوارش را کاسته و موجب تقویت دستگاه گوارش می شود.
• عناب به کنترل قندخون پرداخته و هموگلوبین و هموگلوبین گلیکوزیله را به طور قابل توجهی به سطح نرمال نزدیک می‌کند.
• عناب دارای آنتی اکسیدان و ویتامین C می باشد که در نتیجه به کنترل و رشد تومور و سلول های سرطانی کمک کرده و مانع از حرکت و رشد رادیکال های آزاد می شود. به منظور بهبود در روند درمان سرطان آب عناب با کاهو تأثیرگذار است.
• عناب تازه غنی از پتاسیم، ویتامین A و C است بوده که برای درمان سرماخوردگی از آن بهره می گیرند.
• عناب مقوی دندان بوده و دندان ها را در برابر پوسیدگی در امان نگه می دارد.
• كسانی كه زخم معده و ورم روده دارند عناب را با هسته سائیده بعد از غذا یك قاشق چای خوری میل كنند.

همچنین بخوانید: خواص سماق ـ خواص زردچوبه

• كسانی كه كمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی ده دانه عناب ابتدا مكیده سپس میل كنند.
• مقادیر بالایی پتاسیم دارد که به کنترل فشارخون در فرد کمک می کند.
• عناب دارای لعاب فراوان، پروتئین، مواد قندی و مقدار زیادی ویتامین C است. عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد، نرم کننده سینه و ضد سرفه است. جوشانده عناب گرفتگی صدا را برطرف می‌کند. به علاوه آسم و تنگی نفس را برطرف می‌کند.
• عناب سلولهای مغزی را شستشو می دهد.
• علاوه بر درمان اسهال عناب به درمان یبوست به درمان اسهال نیز کمک می کند. بدین منظور هر روز صبح یک تکه زنجبیل تاز و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار دهید و بعد از چند دقیقه آن را بنوشید، این کار برای درمان یبوست بسیار مفید واقع می شود.
• افرادی که دچار بی خوابی های شبانه هستند عناب مصرف کنند زیرا خواب آور بوده و باعث آرامش در خوابیدن می شود.
• تقویت کننده حافظه و مقوی مغز است.
• روغن عناب می تواند به ضخیم شدن موهای نازک و افزایش رشد موی سر کمک کند.
• عناب در درمان نامرتب بودن ضربان قلب، خستگی اعصاب ،عرق شبانه وتعرق زیاد بدن استفاده میشوند.
• عناب ادرارآور بوده و افرادی که در ادرار کردن مشکل دارند از عناب استفاده کنند.
• پایین آورنده تب است و از حرارت بدن می کاهد.
• در بهبود هضم غذا مؤثر بوده و تصفیه کننده خون می باشد.
• عناب را معمولاً برای کاهش وزن و لاغری در رژیم غذایی می گنجانند زیرا کالری کمی داشته و در عوض پروتئین و فیبر بالایی دارد که باعث کم شدن اشتها و احساس سیری در فرد می شود.
• عناب کالری کم و پروتئین و فیبر بالایی دارد که از پرخوری جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن و لاغری می شود.
• مقوی قلب بوده و با مشکلات قلبی عروقی مبارزه می کند.
• عناب برای درمان قرمزی پوست، آفتاب سوختگی و خشکی پوست مفید است.
• عناب حاوی مقدار زیادی ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B و فلاونوئیدها می باشد که برای تقویت زنان باردار و رشد جنین مفید است. همچنین غنی از فولات بوده که برای رشد سیستم عصبی جنین مفید می باشد.
• برای بهبود قدرت عضلانی و کاهش وزن در بدنسازان و ورزشکاران مفید می باشد.
• عناب تقویت کننده کبد و کلیه بوده و در درمان برخی از بیماریهای کبدی از عناب استفاده می شود.
• توصیه می شود افرادی که غلظت خون بالایی دارند از عناب استفاده کنند.
• عناب خاصیت ضد التهابی داشته و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.
• از اضطراب و استرس فرد کاسته و باعث آرامش درونی می شود.

مضرات و موارد احتیاطی عناب

1. عناب در حد اعتدال مصرف شود تا از بروز نفخ جلوگیری گردد.
2. افرادی که به دیابت مبتلا هستند از مصرف عناب دوری کنند زیرا احتمالاً با افت شدید قند خون یا هیپوگلیسمی مواجه خواهند شد.
3. اگر عناب بیش از اندازه مصرف شود میل جنسی را با کاهش مواجه می کند.
4. عناب در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ می‌کند و این گونه افراد باید عناب را با مَویز میل نمایند.
5. کسانی که می خواهند عمل جراحی انجام دهند بدلیل اینکه عناب باعث افت فشار می شود نباید مصرف کنند.
6. کسانی که غلظت خون بالایی دارند به دلیل آنکه عناب ویتامین K خون را زیاد می کند نباید عناب را در مقادیر بالا مصرف کنند.

همچنین بخوانید: خواص هل ـ خواص انبه