بریدههایی از کتاب خجالت نکش دختر اثر ریچل هالیس (خودباری و توسعه فردی)
بریدههایی از کتاب خجالت نکش دختر را در روزانه قرار دادهایم. ریچل هالیس در «خجالت نکش دختر» برنامهای پیشنهاد میکند تا بدون هیچگونه خجالتزدگی به اهداف خود برسیم. هالیس در این کتاب از تلهها، بهانهها و مشکلاتی حرف میزند که نمیگذارند به اهدافمان برسیم. او با صداقتی نیروبخش و بامزه از تجارب و اشتباهات خودش در زندگی میگوید اشتباهاتی که باعث شده بودند او خجالت بکشد و بلاخره دریابد که نباید خجالت بکشد.
تاثیر و اهمیت کتاب خجالت نکش دختر
کتاب “خجالت نکش، دختر” (Girl, Wash Your Face) نوشته ریچل هالیس تاثیرات و اهمیت زیادی در دنیای ادبیات خودیاری و توسعه فردی داشته است. این کتاب به دلایل زیر مورد توجه قرار گرفته است:
صداقت و شفافیت:
هالیس در این کتاب به شکلی صادقانه و شفاف از تجربیات شخصی خود میگوید. او دروغ هایی را که به خودش گفته است و چگونگی غلبه بر آنها را بیان میکند. این صداقت به خوانندگان کمک میکند تا با مشکلات خود روبرو شوند و به دنبال راهحل باشند.
توانمندسازی زنان:
این کتاب تمرکز ویژهای بر توانمندسازی زنان دارد. هالیس به زنان کمک میکند تا باورهای نادرست درباره خودشان را بشکنند و به پتانسیل واقعی خود برسند. پیامهای کتاب به زنان کمک میکند تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند و اهداف خود را دنبال کنند.
تغییر رفتارهای مخرب:
هالیس به خوانندگان نشان میدهد چگونه میتوانند رفتارهای مخرب را تشخیص داده و تغییر دهند. او به مسائلی مانند خودسرزنشی، ترس از شکست، و مدیریت زمان میپردازد و راهکارهای عملی پیشنهاد میدهد.
محبوبیت و تاثیرگذاری اجتماعی:
این کتاب به یک پدیده فرهنگی تبدیل شده است. در شبکههای اجتماعی، گروههای مطالعه و بحثهای زیادی درباره آن شکل گرفته و بسیاری از خوانندگان تغییرات مثبتی در زندگی خود به کمک آموزههای آن تجربه کردهاند.
شکستن کلیشهها و انگیزهبخشی:
هالیس به چالش کشیدن کلیشههای جنسیتی و اجتماعی را مورد توجه قرار میدهد و به زنان انگیزه میدهد تا استانداردهای خود را تعریف کنند و از زندگی بیشتر لذت ببرند.
با این حال، مانند هر کتاب خودیاری، “خجالت نکش، دختر” نیز ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد و برخی ممکن است با برخی از نظرات یا رویکردهای هالیس مخالف باشند. اما به طور کلی، این کتاب به عنوان یک منبع الهامبخش و انگیزشی برای بسیاری از خوانندگان عمل کرده است.
جملاتی از کتاب خجالت نکش دختر
میگویند: «اگر چیزی را میخواهی که هیچوقت آنرا نداشتهای، باید کاری کنی که هیچوقت نکردهای.»
اگر برای راضی نگهداشتن دیگران زندگی کنید، فراموش خواهید کرد چه چیزی شما را به «شما» تبدیل کرده است.
برای دخترم نوا آرزو دارم بدون خجالتکشیدن زندگی کنی و بابت آفرینشت، همانطور که هست شاد باشی
پذیرفتن این ایده که میتوانید هرچیزی را برای خود بخواهید، بدون آنکه دیگران دلیل آنرا درک کنند، یکی از رهاییبخشترین و قدرتمندترین احساسات دنیاست
تنها چیزی که بین من و هدف جدید قرار دارد، میل به پیداکردن زمان برای انجام آن است.
وقتی همهچیز مهم است، هیچچیز مهم نیست.
مطلب مشابه: بریدههایی از کتاب استثنا باشید از دارن هاردی (کتاب خاص برای توسعه فردی)
قرار نیست حدس و گمانهایت را جار بزنی. اگر امیدها و آرزوهایت را سربه مهر در فکرت یا در دفترچه خاطرات کوچکی نگه داری، آنوقت هیچکس با شکست تو دلسرد نمیشود؛ چون نمیدانسته هدفت جایگاه اول بوده است. این شگرد همچنین یعنی اینکه مردم با هر موفقیت و پیشرفتی که به دست میآوری، غافلگیر و ذوقزده میشوند. چون هیچوقت نمیدانند برای چه چیزی تلاش میکردی، بنابراین هر دستاوردی، میشود تصادفی خوشایند، و زندگی دوباره به تو لبخند میزند.
باید «تشنهٔ رشد» باشید
خواهر عزیزم، اجازه بده همین حالا به تو بگویم: در غیابِ تجربه یا دانش، اراده است که بینِ جایی که ایستادهای و جایی که دوست داری بایستی، تفاوت ایجاد میکند.
موضوع این است: «تو من رو نمیشناسی. تو فقط درکِ خودت از من رو میشناسی.»
آن زنی باشید که رؤیاهایش او را مضطرب میکنند و سپس بروید و همان کار را انجام دهید. آن زنی باشید که برای خودش بودن از کسی اجازه نمیگیرد.
پذیرفتن ندای درونی و مخفینکردن درخششتان فقط دنیای خودتان را روشنتر نخواهید کرد؛ مسیر زنانی را که پشت سرتان در حال حرکتاند هم معلوم خواهید کرد.
ما شکست میخوریم، دچار لغزش میشویم، و بارهاوبارها در جوانی میافتیم و بلند میشویم و همچنان به راهمان ادامه میدهیم.
تمام کاری که در تمام مراحل و فصول زندگی باید بکنید، این است که نهایت سعیتان را بکنید
بسیاری از زنان، بدونِ توجه به اینکه در کجا بزرگ شدهاند یا در کدام زمینهٔ فرهنگی رشد کردهاند، ضرورتاً آموختهاند که زنِ خوب بودن یعنی خوببودن برای دیگران. مشکلی که این عقیده دارد، این است که به دیگران اجازه میدهید ارزشِ شما را تعیین کنند. جای تعجب نیست که نیمی از زنانی که میشناسم، از افسردگی و اضطراب رنج میبرند و در امواجِ آنچه دیگران فکر میکنند، فرومیروند.
زنانی در حال خواندن این خطوط هستند که طرحهایی برای سازمانهای غیرانتفاعی دارند… این زنان دنیا را تغییر میدادند؛ تنها اگر شهامت دنبالکردن رؤیاهای خود را داشتند. زنانی درحال خواندن این خطوط هستند که میتوانستند شرکتی بسازند که زندگی خانوادهشان و کسانی دیگر را تحتتأثیر مثبت خود قرار دهد؛ تنها اگر جسارت داشتند و موفقیتِ آن را باور میکردند. اکنون زنانی درحال خواندن این خطوط هستند که برنامهٔ کاربردی بینظیر بعدی را اختراع خواهند کرد، مزونهای مد بینظیر طراحی خواهند کرد، کتاب پرفروش بعدی را خواهند نوشت یا محصولات آرایشی و بهداشتیای طراحی خواهند کرد که علاقهٔ وافری به آن خواهیم داشت؛ تنها اگر خود را باور داشته باشند.
مطلب مشابه: بریدههایی از کتاب حکایت دولت و فرزانگی اثر مارک فیشر درباره توسعه فردی و مالی
اگر میتوانستم چیزی به شما بگویم، اگر میتوانستم شما را قانع کنم آنرا باور داشته باشید، این بود که «شما برای خیلی بیش از اینها ساخته شدهاید». شما برای داشتن رؤیاهایی ساخته شدهاید که از داشتنشان میترسید. شما برای انجام کارهایی ساخته شدهاید که فکر میکنید شایستگی آنها را ندارید. شما برای رهبربودن ساخته شدهاید. شما برای مشارکتداشتن ساخته شدهاید. شما برای ایجاد تغییر ساخته شدهاید، هم در جامعهٔ محلی خود و هم در کل جهان. شما برای این ساخته شدهاید که به «بیشتر» از آنچه امروز هستید تبدیل شوید و مهم این است که تعبیر شما از «بیشتر» ممکن است مانند تعبیر من یا تعبیر شخص سوم نباشد.
برنی براون میگوید: خجالت تمرکز بر خویش است و گناه، تمرکز بر رفتار. گناه: متأسفم، اشتباه کردم. خجالت: متأسفم، من اشتباهم.
شما هم رؤیاهایی دارید. میدانم که دارید. همچنین میدانم بسیاری از شما خجالت میکشید؛ چون میترسید بقیه لغزش شما را ببینند. بگذارید تماشا کنند. بگذارید ببینند دلوجرئت چه شکلی است. بگذارید اشتباهات را ببینند. بگذارید شاهد قدمهای اشتباه شما باشند. بگذارید ببینند که بارهاوبارها از جا بلند میشوید و خودتان را میتکانید و دوباره به رفتن ادامه میدهید.
غریزهام به من میگوید اکثر زنانی که این کتاب را انتخاب میکنند، جویندگان هدف هستند. لطفاً دقت کنید: جویندگان هدف، نه جویندگان طلا و مادیات.
شما نمیتوانید اول هر ماه برنامهٔ تقویم خودتان را مشخص کنید و انتظار داشته باشید تا آخر ماه همهچیز همانطور پیش برود؛ شما که ربات نیستید. با شروع هر ماه، برنامهریزی را آغاز کنید و با شروع هر هفته، یک بار دیگر هم این کار را بکنید تا مطمئن شوید طبق برنامه پیش میروید.
پتانسیل ما، پتانسیلی که در تکتک ما وجود دارد، هدیهٔ خالق ماست. کاری که با آن پتانسیل انجام میدهید، هدیهٔ شما به مابقی دنیاست. بدترین حالتی که میتوانم تصور کنم، این است که ممکن است از دنیا بروید و پتانسیل درونتان هنوز بیاستفاده مانده باشد.
اگر در رؤیایمان برای گرفتن دکتری خودخواه نباشیم، اجازه میدهیم شخص دیگری ما را منصرف کند.»
از خود بپرسید که چیزی که دربارهاش خواهم گفت، درست است یا صرفاً پنداری رایج در افکار عمومی است.
اینکه قبلاً در فلان مسیر حرکت میکردید، به این معنی نیست که همیشه باید در آن راه بمانید.
شما بهخاطر ترس از شکست هرگز تلاش نمیکنید. بنابراین هرگز به سطح بعدی نمیروید.
اگر مسائلی را که اکنون باعث محدودیت شما شدهاند، شناسایی نکنید، هرگز نخواهید توانست از کنار آنها عبور کنید.
دستیابی به اهداف بزرگ شخصی و حرفهایام در سه امر خلاصه شد: ۱. رهاکردن بهانههایی که باعث درجازدنم میشدند؛ ۲. پرورش عادتها و رفتارهای خوب که باعث موفقیتم میشدند؛ ۳. بهدستآوردن مهارتهای لازم برای ممکنساختن رشدی تصاعدی.
مطلب مشابه: بریدههایی از کتاب مغناطیس پول شوید از برایان تریسی (درباره رسیدن به ثروت)
رؤیا، هرچه باشد، از آن شماست، نه من. نیازی نیست توجیه کنید؛ زیرا تا زمانی که از کسی درخواست تأیید نکردهاید، به اجازهٔ کسی هم نیاز ندارید. در حقیقت زمانی که درک کنید لازم نیست رؤیاهای خود را به هر دلیلی برای کسی توجیه کنید، همان روزی است که حقیقتاً شروع میکنید به رفتن بهسوی کسی که باید باشید.
پس قضیه از این قرار است: زنان از خودشان میترسند. نه، این مسئله حقیقت دارد. اگر از خودمان نمیترسیدیم، چنین وقت زیادی را صرف معذرتخواهی مداوم بابت کسی که هستیم، چیزی که از زندگی میخواهیم و زمان لازم برای دستیابی به هر دو نمیکردیم.
«ثبات» نکتهٔ کلید کار شماست؛ به این معنا که نمیتوانید کاری را تنها یک مرتبه یا حتی ده مرتبه انجام دهید و انتظار داشته باشید شما را به مقصد مورد نظرتان برساند. باید رفتارهایی آنچنان عادتوار داشته باشید که گویا در دیانای شما نهادینه شدهاند. باید بهگونهای انجامش دهید که همیشه با بهترین حالت خود زندگی کنید.
برای بسیاری از زنان، بار نظرات دیگران آنقدر سنگین است که قابلتحمل نیست. آنها نمیتوانند از محدودهٔ امنشان پا بیرون بگذارند؛ چون خیلی ترسیدهاند. اما ما اینطور نیستیم. ما میخواهیم دنبالش برویم، بیپروا باشیم و میخواهیم همهٔ اینها را تحمل کنیم؛ چون زندگیکردن با تمام توان، ارزش ازمیانبرداشتن هر مانعی در مسیرمان را دارد.
مطلب مشابه: بریدههایی از کتاب هنر نه گفتن (خلاصه کتاب برای افرادی که قادر به نه گفتن نیستند!)
