خواص موز؛ خاصیت درمانی و فوق العاده موز، خاصیت بی نظیر موز برای پوست و اعضای بدن

موز یکی از میوه های باکلاس مجلسی به شمار می رود. طبع موز گرم و تر است. میوه موز دارای فیبر است و اثرات شگفت انگیزی بر زیبایی دارد. نتایج یک مطالعه جدید در کالج سلطنتی لندن نشان داده‌است که مصرف یک عدد موز در روز به میزان قابل توجهی خطر بروز علائم آسم را در کودکان کاهش می‌دهد. موز دارای مقادیر بالای ویتامین C، ویتامین B6، ریبوفلاوین، فولات، پانوتنیک اسید و نیاسین و همچنین پتاسیم، منگنز، منیزیم و مس، فیبر و پروتئین می باشد. موز یکی از میوه های نرم و مورد علاقه همگان است. اما آیا می دانستید ای میوه چه خواص درمانی شگفت انگیزی می تواند داشته باشد؟

 

خواص موز بر سلامتی

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

  • درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا: تحقیقات نشان داده که مصرف موز به دلیل خواص ضد ویروسی می تواند به درمان سرماخوردگی و آنفلونزا کمک کند. علاوه بر این موز حاوی فلاونوئید بوده که می تواند برای درمان تب مفید باشد.
  • بیماریهای چشمی: محققان می گویند که موز می تواند برای درمان بیماری های چشمی مانند ماکولا و آب مروارید مفید باشد.

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

  • درمان سنگ کلیه: پتاسیم موجود در موز برای کنترل فشار خون و عملکرد کلیه ضروری است. تحقیقات نشان داده که مصرف موز خطر ابتلا به بیماری های کلیوی و سنگ کلیه را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد.
  • مناسب برای کبد چرب: فیبر موجود در موز می تواند برای درمان کبد چرب و عوارض ناشی از آن مفید باشد.
  • درمان اختلالات معده و روده: موز به دلیل بافت ملایمی که دارد، از ایجاد زخم معده جلوگیری نموده و محققان به شوخی نام “ویتامین U” به آن می دهند. موز تنها میوه ای است که مبتلایان به زخم معده بدون هیچ پرهیزی میتوانند از آن استفاده کنند. این میوه می تواند فضای اسیدی که میوه های دیگر ممکن است در معده بوجود آورند را از میان ببرد و محیط معده را خنثی نگه دارد. موز رسیده به عنوان یکی از موثرترین درمان ها برای ورم معده، زخم معده و از بین بردن یبوست به شمار می رود.
  • درمان اگزما، پسوریازیس و زگیلموز برای درمان زگیل و پسوریازیس و اگزما مفید می باشد. فقط کافی است که موز را بر روی ناحیه مورد نظر بمالید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس بشویید.
  • مفید برای دیابت و قندخون: موز غنی از نشاسته و فیبری به نام پکتین می باشد که پس از هر وعده ی غذایی سطح قند خون را کاهش می دهد.

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

  • موز و سلامت قلب: موز حاوی مقادیر بالای پتاسیم و منیزیم است که برای کاهش فشار خون بالا و سلامت قلب ضروری است. جالب است بدانید که آنتی اکسیدان های دوپامین و کاتچین موجود در موز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
  • برطرف کننده استرس: موز حاوی کربوهیدرات و دوپامین بوده که به عنوان آرام بخش عمل کرده، سیستم عصبی را تقویت می کند و استرس را کاهش می دهد.
  • درمان اسهال خونی: خیس کردن موز در آب به همراه قدری نمک به عنوان یکی از موثرترین روش های درمان اسهال خونی به شمار می رود. موز همچنین برای جلوگیری از ایجاد اسهال در کودکان نیز مفید است؛ اما پیش از مصرف باید به خوبی آنرا له کرده و به صورت کرم در آورید و سپس به کودک بدهید.
  • سلامت استخوان: موز یکی از بهترین میوه ها برای تقویت و سلامت استخوان ها می باشد. موز به افزایش جذب کلسیم در بدن کمک کرده و به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک می کند.
  • درمان آرتروز و نقرس: اگر برای مدت زمانی در حدود ۳ تا ۴ روز در رژیم غذایی خود از موز استفاده کنید، مطمئن باشید که بهبود پیدا خواهید کرد. بیمار می تواد درطول این زمان، روزانه ۸ تا ۹ موز مصرف کرده و دیگر چیزی نخورد تا بهبودی سریعتر حاصل شود.

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

  • درمان کم خونی: از آنجایی که موز سرشار از آهن می باشد، در درمان کم خونی موثر است. این میوه توانایی آن را دارد که تولید هموگلوبین موجود در خون را به بالاترین میزان خود کاهش دهد.
  • کاهش خطر سرطان: موز به کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال، سرطان ریه و سرطان کلیه کمک می کند.
  • درمان آلرژی: استفاده از این میوه به افرادیکه به برخی از غذاهای خاص حساسیت دارند، از خشکی پوست رنج میبرند، سوء هاضمه داشته، و یا به بیماری آسم مبتلا هستند اکیداً توصیه می شود. موز برخلاف میوه های مشابهی که دارای پروتئین هستند، حاوی آمینو اسیدهای سنگین که برخی از افراد قادر به مصرف آنها نیستند، نمی باشد؛ به راحتی هضم شده و هیچ گونه واکنش آلرژیکی را در بدن از خود بروز نمی دهد. موز تنها حاوی آمینو اسیدهای سبکی است که به ندرت اتفاق می افتد که در فرد باعث ایجاد واکنش های آلرژیک شود. البته در این میان برخی از افراد نیز هستند که حتی به سبک ترین آمینو اسیدها آلرژی دارند و نباید از این میوه استفاده کنند.
  • درمان مشکلات کلیوی: از آنجایی که موز حاوی مقادیر بالایی کربوهیدرات بوده و میزان نمک و پروتئین آن پایین می باشد، برای بیماران کلیوی انتخاب مناسبی به شمار می رود. این میوه برای افراد اورمی – نوعی مسمومیت ناشی از ازدیاد اوره در خون – مفید است. در حالت بروز چنین وضعیتی کافی است بیمار برای ۳ تا ۴ روز رژیم موز بگیرد و روزانه ۸ تا ۹ موز مصرف کند. این شیوه ی درمانی برای کلیه ی بیماری های کلیوهی از جمله ورم کلیه مفید است.
  • درمان بی خوابی: منیزیم موجود در موز می تواند به درمان بی خوابی کمک کند، علاوه بر این موز می تواند سطح سروتونین را افزایش داده که همین باعث درمان بی خوابی می شود.
  • درمان اختلالات ادراری: آبی که از ساقه ی موز گرفته می شود به عنوان یکی از معروف ترین شیوه های درمانی اختلالات ادراری محسوب می شود. این ماده توانایی آن را دارد که عملکرد کبد و کلیه را بهبود بخشیده و از شدت بیماری در مثانه بکاهد. به این صورت که عفونت و یا مسمویمت موجود در اعماء و احشا را پاک کرده و آن را به همراه ادرار از بدن خارج میکند. همچنین برای دفع سنگ کلیه، سنگ مثانه، صفرا، و پروستات نیز موثر است. بد نیست که برای دفع سنگ ها موز را با کدو مخلوط کرده و بعد میل کنید.

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

  • افزایش وزن: رژیمی که در آن موز له شده به همراه شیر مصرف شود، به عنوان یکی از بهترین شیوه های درمانی چاقی به شمار می رود. به صورت دوره ای می توانید از این رژیم غذایی استفاده کنید. به این ترتیب که رژیم غذایی خود را به مصرف روزی ۶ موز محدود کرده و موزها را با شیر مخلوط کنید و بخورید. این رژیم غذایی را برای ۱۰ تا ۱۵ روز ادامه دهید. پس از این دوره میوه و سبزی های سبز رنگ را نیز می توایند به رژیم غذایی خود اضافه کنید. میزان مصرف روزانه موز را به تدریج از ۶ عدد به ۴ عدد کاهش دهید. این رژیم را می توانید تا زمانیکه به نتیجه ی دلخواه می رسید، ادامه دهید. موز به این دلیل برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند، مفید است که حاوی سدیم نمی باشد.
  • درمان اختلالات قاعدگی: موز پخته شده به همراه کشک می تواند اختلالت مربوط به زمان قاعدگی از جمله دردهای شدید قاعدگی و خونریزی شدید را کاهش دهد. موز سبب ترشح هورمون پروژسترن می باشد که از خونریزی زیاد جلوگیری می نماید.
  • مرحمی برای زخم و سوختگی: می توانید با له کردن موز، یک مرهم فوق العاده برای زخم ها و سوختگی های خود درست کنید. می توانید این خمیر چسبناک را بر روی محل زخم و سوختگی بمالید و سپس روی آن را بانداژ کنید. این امر به شما تسکین آنی می دهد. همچنین برگ های جوان درخت موز می توانند مرهمی مناسبی برای التهاب و تاول باشند.

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

  • موز در دوران بارداری و شیردهی: موز منبع غنی کلسیم، پتاسیم و بسیاری از مواد مغذی ضروری دیگر برای زنان باردار و شیرده می باشد. اسید فولیک موجود در موز برای تکمیل اعصاب، مغز، نخاع جنین در حال رشد مفید است، موز منبع عالی آهن بوده که کم خونی در دوران بارداری و زایمان را کاهش می دهد.همچنین موز به درمان یبوست دوران بارداری کمک می کند و در سه ماهه اول بارداری حالت تهوع و استفراغ را کاهش می دهد. همچنین موز سطح قند خون و کلسترول در دوران بارداری را ثابت نگه می دارد.موز برای زنان شیرده هم مفید می باشد و انرژی لازم را در دوران شیردهی تامین می کند. شیر مادر غنی از آنتی بادی هایی است که با بسیاری از بیماری ها مبارزه می کند.نوسانات فشار خون مشکل دیگری است که خانم باردار با آن مواجه است. حفظ فشار خون در حالت متعادل با استفاده از رژیم غذایی مناسب بهترین روش برای جلوگیری از نگرانی های غیرضروری است. از آن جایی که موز سرشار از پتاسیم است، بنابراین فشار خون خانم باردار را در حالت متعادل نگه میدارد. همچنین پتاسیم به کاهش گرفتگی عضلات و درد پا در طول بارداری کمک می کند.
  • موز برای اسپرم مردان: موز حاوی منگنز است که کیفیت و تحرک اسپرم را بهبود بخشیده و برای افزایش باروری مردان مفید می باشد، علاوه بر این موز می تواند به سلامت قلب و کلیه و درمان یبوست در مردان کمک کند.

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

  • سفید کردن دندان: هر موقع به سفید کردن دندان‌های تان نیاز داشتید این عمل ساده را انجام دهید :قسمت داخلی پوست موز تازه را برای چند دقیقه به دندان‌ها بمالید.
    بعد از این کار، مسواک بزنید تا باقی‌مانده پوست موز از دندانتان پاک شود.
    این عمل را روزی یک‌بار به مدت یک هفته انجام دهید.

خاصیت شگفت انگیز موز برای پوست و مو

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

۱٫ مرطوب کننده طبیعی پوست

موز به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست محسوب می شود. ویتامین A موجود در موز برای درمان خشکی پوست مفید است.

ماسک صورت موز و عسل

موز رسیده را له کرده و مقداری عسل به آن اضافه کرده و روی صورت خود بمالید، ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بگذارید بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.

۲٫ ضد آفتاب طبیعی

موز حاوی مقادیر بسیار خوبی از ویتامین C است که به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل می کند.

ماسک موز برای پوست چرب

نصف یک موز رسیده را با ۱ قاشق غذا خوری چوب دارچین و ۱/۲ قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و بر روی پوست بمالید، بگذارید ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. این ماسک برای پوست های چرب مفید بوده و از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید محافظت می کند.

ماسک موز برای لک صورت

یک موز رسیده را با آب لیموترش تازه مخلوط کنید و بر روی صورت بمالید، بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.

ماسک موز برای پوست خشک

یک موز رسیده را له کرده و مقداری شیر و روغن زیتون به آن اضافه کنید، آن را روی صورت و گردن خود بمالید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند ابتدا با آب گرم سپس با آب سرد بشویید.

۳٫ درمان چروک صورت

مواد مغذی موجود در موز برای جلوگیری و درمان چین و چروک پوست و جوان سازی پوست مفید می باشد.

ماسک موز برای چروک صورت

یک آووکادو و یک موز را با هم مخلوط کنید و آن را تا ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید و سپس بشویید. ویتامین E موجود در آووکادو با مواد مغذی در موز ترکیب شده رادیکال های آزاد را از بین می برد و به درمان چروک پوست کمک می کند.

۴٫ درمان ترک کف پا

دو موز رسیده را خرد کنید و روی کف پا بمالید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس پا را با آب سرد بشویید.

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

۵٫ درمان پف زیر چشم

مواد مغذی موجود در موز می تواند برای درمان پف چشم مفید باشد.

نصف یک موز را له کنید و زیر چشم بمالید، بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.

۶٫ آکنه و جوش صورت

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

شما می توانید پوست موز را برای درمان آکنه و جوش استفاده کنید.

قطعه کوچکی از پوست موز را بردارید و قسمت داخلی آن را به آرامی بر روی جوش ها بمالید، این را برای ۵ دقیقه انجام دهید تا زمانی که داخل پوست موز قهوه ای شود، بگذارید بماند تا خشک شود و سپس با آب بشویید. برای نتایج بهتر این کار را حداقل ۳ بار در روز تکرار کنید.

۷٫ آرامش دهنده جای نیش پشه

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

  1. نیش زدن پشه و دیگر حشرات بسیار دردناک و آزاردهنده می‌باشد. با قسمت داخلی پوست موز می‌توانید این واکنش‌ها را آرامش ببخشید.
  2. به مدت پنج دقیقه ناحیه نیش خورده را با قسمت داخلی پوست موز ماساژ دهید.
  3. بعد از پانزده دقیقه استراحت، محل مورد نظر را با آب سرد بشویید.
  4. در صورت نیاز این عمل را تکرار کنید.

۸٫ تقویت موی سر

موز حاوی اسید فولیک و پتاسیم است که برای درخشش و سلامت موی سر مفید می باشد.

ماسک موز برای مو

  1. موز رسیده را با آوکادو و شیر نارگیل مخلوط کنید و آن را به موهای خود بمالید، بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس بشویید موهای شما نرم و لطیف می شود.
  2. موز را پوست کنده و ۱/۴ فنجان روغن زیتون و یک سفیده تخم مرغ به آن اضافه کنید و مواد را خوب مخیوط کنید، آن را روی موهای خود بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو بشویید. این ماسک موهای شما را براق می کند.
  3. موز رسیده را با ماست مخلوط کنید و آن را بر روی پوست سر خود بمالید، بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید. این ماسک باعث تقویت موها می شود.
  4. سه قاشق چای خوری عسل را با یک موز رسیده ترکیب کرده و آن را بر روی موها بمالید، بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. این ماسک برای موهای خشک مناسب می باشد.
  5. موز را له کنید و چند قطره روغن بادام به آن اضافه کند، مخلوط را روی موهای خود بمالید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. این ماسک باعث ترمیم موهای آسیب دیده می شود.

 

ارزش غذایی در هر واحد موز

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

کالری : ۸۹

فیبر : ۲٫۶ گرم

چربی : ۰٫۳ گرم

قند : ۱۲ گرم

کربوهیدرات : ۲۳ گرم

پروتئین : ۱٫۱ گرم

 

عوارض مصرف زیاد موز

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

همانگونه که موز دارای خواص شگفت انگیز درمانی می باشد، به همان اندازه هم مصرف زیاد آن می تواند سلامت انسان را به خطر بیاندازد. پس بهتر است به اندازه مصرف شود.

  • سردرد
  • خواب آلودگی
  • پوسیدگی دندان
  • افزایش قند خون
  • اختلالات کلیوی

 

چه کسانی نباید موز بخورند

خواص شگفت انگیز موز بر سلامتی

  • موز میوه بی‌ضرری است، ولی فقط موزهای خام برای اشخاصی که دستگاه گوارشی حساسی دارند، ممکن است تولید امتلاء معده و نفخ و یبوست نماید.
  • کسانی که نمی‌توانند مواد قندی را بخوبی هضم کنند
  • بعضی افراد ممکن است واکنش های آلرژیک به موز نشان دهند.
  • عده‌ای از مبتلایان به ورم روده
  • بیماران مبتلا به قند و اشخاص چاق، به دلیل زیادی قند موجود در موز نباید از آن بخورند. مصرف زیاد موز باعث افزایش قند خون در افراد دیابتی می شود.
  • اگر از میگرن رنج می برید ممکن است مصرف موز سردرد شما را تشدید کند.
  • خوردن بیش از حد موز باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند گاز، نفخ و اسهال می شود.

 

همچنین بخوانید: خواص هلو بر پوست و مو و سلامتی، خواص روغن نارگیل بر پوست و مو

ممکن است شما دوست داشته باشید