10 تا از مهم‌ترین فواید چهار مغز برای بدن

انواع آجیل و خشکبار از جمله تنقلات سالمی هستند که خوردنشان فواید بسیار زیادی را برای بدن به همراه دارد؛ چهار مغز یکی از بهترین انواع آجیل برای حفظ سلامت کلی بدن است و به دلیل مواد مغذی بسیارش بدن شما را در شرایط مطلوب قرار می دهد. در این مقاله قصد داریم به فواید چهار مغز بپردازیم و به این سوال پاسخ دهیم که چرا خرید آجیل چهار مغز از ناتژی انتخابی است که نباید آن را از دست بدهید. 

10 تا از مهم‌ترین فواید چهار مغز برای بدن

10 خاصیت مهم چهار مغز چیست؟

چهار مغز یکی از پرطرفدارترین انواع آجیل به حساب میاد که علاوه بر خوش خوراک بودن فواید بسیار زیادی هم داره. این ترکیب خوراکی جذاب در حقیقت مخلوطی از بادام درختی، پسته، بادام هندی و فندق است که هم به صورت خام و هم بو داده مصرف میشه و مطابق میل شما به صورت بدون پوست هم موجوده.

آجیل چهار مغز پای ثابت مهمانی‌های نوروز و یلدا است و در کنار سایر خشکبار، میوه‌های خشک و انواع تخمه‌ها ترکیبات جذاب و دوست داشتنی میسازه اما این چهار مغز خوراکی علاوه بر خوش خوراک بودن فواید بسیاری برای بدن دارند که در ادامه به اونا می‌پردازیم اما قبلش یادتون باشه که میتونید باکیفیت‌ترین و خوش قیمت‌ترین آجیل چهار مغز رو هر جایی که باشید از ناتژی سفارش بدید.

1. آجیل چهار مغز؛ دوستدار قلب شما

یکی از مهم‌ترین فواید چهار مغز وجود چربی‌های غیر اشباع امگا ۳ است که در سلامت قلب و جلوگیری از سکته قلبی نقش مهمی دارند. همچنین مغزهایی مثل بادام درختی و پسته کلسترول بد خون رو کاهش و کلسترول خوب خون رو افزایش میدند و در نتیجه از رسوب چربی در رگ‌های قلب جلوگیری می‌کنند و قلبی سالم رو براتون به ارمغان می‌آورد.

2. چهارمغز و درمان بیماری‌های گوارشی

یکی دیگه از فواید چهارمغز بهبود بیماری‌های گوارشی و برطرف کردن مشکلاتی مثل يبوسته. پسته، بادام درختی، بادام هندی و فندق سرشار از فیبر هستند که حرکات روده بزرگ رو بهبود می بخشند و در نتیجه از بروز بیماری‌های گوارشی و یبوست به شکل موثری جلوگیری می‌کنند.

10 تا از مهم‌ترین فواید چهار مغز برای بدن

3. چهار مغز؛ منبع پروتئین

حتما شما هم شنیدید که چهار مغز محبوب دل ورزشکاراست چون سرشار از پروتئینه که در عضله سازی نقش مهمی ایفا میکنه. بعضی از مغزهای خوراکی مثل بادام هندی در کنار پروتئین بسیار بالا، کالری زیادی هم دارند پس باید در مصرفشون دقت کنید و به صورت افراطی استفاده شون نکنید. در نهایت یادتون باشه میتونید برای اطلاع از قیمت بادام هندی با کیفیت به وب سایت ناتژی سر بزنید.

4. چهار مغز؛ منبع آنتی اکسیدان

یکی دیگه از ویژگی‌های آجیل چهار مغز وجود مواد مغذی مثل آنتی اکسیدان هست. آنتی اکسیدان ماده‌ای که ایمنی بدن رو به شدت بالا میبره و در جلوگیری از بروز بیماری‌هایی مثل سرطان نقش اساسی داره. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند حتما از آجیل چهار مغز در رژیم غذایی‌تون استفاده کنید.

5. آجیل چهار مغز و لاغری

همون طور که قبلا هم اشاره کردیم انواع آجیل از جمله چهار مغز سرشار از فیبر هستند. یکی از ویژگی‌های فیبر ایجاد سیری کاذبه، در نتیجه از ریزه خواری و خوردن هله هوله‌های مضر جلوگیری میشه و به دنبال اون کاهش وزن اتفاق میفته؛ پس اگه به سلامت بدن و تناسب اندامتون اهمیت میدید خوردن چهار مغز رو حتما در رژیم غذایی تون بگنجانید.

6.  با چهار مغز به جنگ بی خوابی بروید

آجیل چهار مغز از جمله خوراکی‌هاییه که می‌تونید به کمک اون مشکل بی‌خوابی رو تا حد زیادی درمان کنید در ترکیبات این آجیل ماده‌ای به نام ملاتونین وجود داره که خواب آوره؛ بنابراین اگه از مشکل بی‌خوابی رنج میبرید حتما از چهار مغز به صورت روزانه استفاده کنید فقط توجه داشته باشید که مصرف بی‌رویه اون قبل از خواب میتونه مشکلات گوارشی مثل دل درد رو ایجاد کنه که بدتر باعث بی‌خوابی میشه!

7. آجیل چهار مغز، خوراکی مفید برای کودکان

چهار مغز سرشار از مواد معدنی، اسیدهای چرب، ویتامین‌ها و پروتئین است که همه در رشد و حفظ سلامتی کودکان نقش مهمی رو ایفا می‌کنند. کلسیم موجود در مغزهای مختلف این آجیل به رشد و استحکام استخوان‌های کودکان کمک میکنه و از سوی دیگه تکامل مغز و افزایش هوش رو به همراه داره.

همچنین آجیل چهار مغز به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدانش سیستم ایمنی بدن کودکان رو بالا میبره و باعث میشه از ابتلا به انواع و اقسام بیماری‌ها از جمله بیماری‌های ویروسی مصون بمونند. در نهایت آجیل چهار مغز انرژی لازم برای فعالیت‌های مختلف رو در کودکان فراهم و از مصرف انواع خوراکی‌های ناسالم جلوگیری میکنه. البته یادتون باشه که مصرف بیش از حد آجیل در کودکان به ویژه بچه‌های بیش فعال میتونه انرژی کنترل نشده‌ای رو در اونا ایجاد کنه و به دنبالش مشکلاتی مثل بی‌خوابی و اضطراب به وجود بیاد.

با توجه به همه موارد گفته شده خرید آجیل چهار مغز رو برای حفظ سلامتی کودکانتان فراموش نکنید. اگه به دنبال یه فروشگاه اینترنتی مطمئن و باکیفیت می‌گردید، چه جایی بهتر از ناتژی.

10 تا از مهم‌ترین فواید چهار مغز برای بدن

8. آجیل چهار مغز و بارداری

تغذیه مادران در دوران بارداری ارتباط مستقیمی با سلامت جنین داره؛ بنابراین در این دوران نباید از مصرف خوراکی‌هایی با ارزش غذایی بالا غافل شد؛ آجیل یکی از این خوراکی‌ها است. چهار مغز ویتامین، پروتئین و سایر مواد مغذی مورد نیاز جنین رو تامین میکنه. علاوه بر این مصرفش در دوران بارداری فشار خون و قند رو کنترل و از بروز دیابت بارداری جلوگیری میکنه.

وجود مقادیر زیاد آهن در مغزهای خوراکی مثل پسته باعث میشه از کم خونی در دوران بارداری جلوگیری و انرژی مادران همواره حفظ بشه.

9. خواص چهار مغز برای مردان

آجیل چهار مغز سرشار از مواد معدنی مفید، مانند مس، منیزیم، روی و فسفره که در افزایش انرژی و قدرت باروری مردان نقش مهمی رو ایفا می‌کنند. در کنار این موارد وجود ویتامین E و C و فیبر از بروز انواع بیماری‌های گوارشی از جمله سرطان روده و معده در مردان جلوگیری می‌کنند.

از فواید دیگه چهار مغز برای مردان کمک به حفظ تناسب اندام. این ترکیب خوراکی جذاب در درجه اول فیبر بالایی داره که باعث احساس سیری میشه و از پرخوری جلوگیری میکنه و در مرحله بعد به دلیل وجود مقادیر بالای پروتئین باعث عضله سازی میشه و از شل شدن و افتادگی پوست بعد از رژیم و تمرین‌های ورزشی سنگین جلوگیری میکنه.

10 تا از مهم‌ترین فواید چهار مغز برای بدن

10. آجیل چهار مغز و سلامت پوست و مو

یکی دیگه از مهم ترین خواص چهار مغز حفظ سلامت پوست و مو است. مصرف شامپوها و انواع و اقسام سرم‌ها و روغن‌ها و کرم ها میتونه بر سلامت پوست و مو تاثیر بگذاره اما اول از همه باید تغییرات بنیادینی توی تغذیه‌تون به وجود بیارید؛ خرید اجیل چهار مغز و اضافه کردنش به رژیم غذایی یکی از بهترین کارهایی که می‌تونید برای سلامت پوست و موتون انجام بدید.

اول از همه مغزهای خوراکی از جمله پسته، بادام درختی، بادام هندی و فندق سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که چربی و رطوبت مورد نیاز برای داشتن پوست و موی سالم رو تامین می‌کنند. همچنین وجود ویتامین‌های A، C و E در لطافت و شادابی پوست و مو نقش مهمی داره.

در نهایت پروتئین بالای موجود در آجیل باعث کلاژن سازی در پوست میشه، روندی پیری اون رو به شکل موثری کاهش میده و از افتادگی و شل شدن پوست جلوگیری میکنه.

نتیجه گیری

آجیل چهار مغز از جمله پرطرفدارترین ترکیبات خوراکی به حساب میاد که از بادام درختی، بادام هندی، پسته و فندق تشکیل شده. هر کدام از این مغزها خواص بسیار زیادی دارند و وقتی با هم مخلوط میشن فوایدشون چند برابر میشه که از جمله اون‌ها میتونیم به سلامت قلب و عروق، کمک به رشد و افزایش بهره هوشی کودکان، جلوگیری از کم خونی و … اشاره کنیم که در این مطلب کامل توضیح دادیم. شما میتونید برای اطلاع از قیمت و خرید آجیل چهار مغز تازه و باکیفیت به وب سایت ناتژی سر بزنید و سفارشتون رو در کوتاه‌ترین زمان ممکن ثبت کنید.

مطالب مشابه را ببینید!

مواد غذایی برای تقویت بینایی (انواع خوراکی و رژیم غذایی برای سلامت چشم) لیست کامل گیاهان دارویی؛ معرفی خواص و مزایا 16 گیاه دارویی معروف خواص زنجبیل؛ خواص دارویی و درمانی زنجبیل (40 فایده مصرف زنجبیل) فواید استفاده از شکر بر زیبایی پوست (دستور تهیه 5 اسکراب شکر) انواع گریپ فروت چیست و خواص جالب آن کدام است؟ خواص هلیله سیاه گیاه دارویی؛ کاربردها، خواص درمانی و نحوه مصرف آن خواص روغن گردو؛ میزان مصرف روزانه، فواید بی نظیر و طرز تهیه روغن گردوی خانگی تفاوت جو پرک با جو دوسر؛ خواص انواع جو و تفاوت های آنها خواص انار؛ 20 فایده انار از کنترل دیابت و خاصت ضد سرطانی تا زیبایی پوست و مو خوراکی های ضد پیری؛ لیست 30 ماده غذایی که باعث جوانی و زیبایی شما می شوند