کپشن درباره زیبایی پوست؛ متن و نکات حفظ سلامت و زیبایی چهره

متن و کپشن پاکسازی پوست

در این مطلب کپشن درباره پاکسازی پوست را با نکاتی ویژه ارائه کرده ایم. در ادامه نکات طلایی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست را گردآوری کرده ایم که برای داشتن ظاهری زیبا، پوست بدون چروک و چهره ای با نشاط می بایست تمام نکات را رعایت کنید.

استفاده از دستکش های نخی در هوای بسیار داغ یا سرد می تواند پوست را از تغییرات محیطی محافظت کند.

یادت باشه پوست سالم انعکاسی از سلامت کلی بدن توئه … پس می تونی بفهمی که همین الان تو همین لحظه ، درونت چه خبره؟

اطمینان حاصل کنید که همیشه آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید پوست، نیاز به نفس کشیدن دارد و آرایش مانع از آن می شود، و منافذ پوست را مسدود میکند.

برای شستن صورت تان اهمال کاری نکنید؛ حتما قبل از خواب و بعد از عرق کردن پوست صورت خود را به خوبی وآرامی بشویید.

نباید:لایه برداری پوست را فراموش کنید.، حداقل یک بار یا دو بار در هفته، پوست خود را لایه برداری کنید تا لایه های پوست مرده از بین بروند.

جملات طلایی زیبایی پوست

برای مراقبت و رسیدگی بیشتر از پوست هنگام راه رفتن در آفتاب از عینک و کلاه آفتابگیر استفاده کنید.

از آنجائیکه نور آفتاب باعث ایجاد چین و چروک، لکه های پوستی و سایر مشکلات پوستی می شود، شما باید پوست خود را از خورشید محافظت کنید.

مطلب مشابه: متن در مورد سلامتی و تندرستی با جملات زیبا در مورد سلامت

من قویاً معتقدم که اگر روی مراقبت از پوست خود تمرکز کنید، واقعاً نیازی به آرایش زیادی نخواهید داشت. پس تا وقتی که آرایش طبیعی هست ، چرا صورت خود را با انبوهی از محصولات پوشاننده دروغین بپوشانیم؟

در هر شرایطی از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، چه در هواط بارونی چه هوای سرد (بدون عذر). اگر به سمت ساحل یا در اطراف سطوح بازتابنده مانند برف یا یخ بروید، پوست خود را با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 گرم، بپوشانید.

از کشیدن سیگار دست بردارید؛ اگر خواهان داشتن پوستی زیبا و خوبی هستید لطفا سیگار نکشید.

روش های خانگی مراقبت از پوست را فراموش نکنید و حداقل یک بار در هفته از آن ها استفاده کنید.

نکات ویژه پاکسازی پوست

توجه داشته باشید در رژیم غذایی خود میوه های تازه، سبزی، پروتئین کافی و ویتامین ها را قرار دهید رژیم غذایی که حاوی ویتامین C و چربی کم و قند هست، پوست را پررنگ می کندیک رژیم کم قند را در نظر بگیرید، که می تواند سطح انسولین را پایین نگه دارد، به سلول ها اجازه می دهد، تعادل سالم را حفظ کنند.

مطلب مشابه: متن تشکر از خدا بخاطر سلامتی + جملات کوتاه سپاسگزاری از درگاه پروردگار

استفاده از اسکرابهای آیورودا برای تغذیه پوست و کمک به آن، برای نفس کشیدن بهتر خوشبختانه ،تمام مواد مورد نیاز در آشپزخانه موجود است.2 قاشق غذاخوری آرد نخود، ½ قاشق چایخوری پودر زردچوبه، کافور و چوب صندل با مقداری گلاب،شیر، آب بسته بندی ؛ بله، اسرار زیبایی در آئورودای باستانی نهفته است.

برای رسیدگی بیشتر و بهتر به پوست باید از محصولات آرایشی بهداشتی مرغوب استفاده کنید.

یک رژیم منظم مراقبت از پوست داشته باشید “برای پوست خشک، از ماسک گیلاس تازه استفاده کنید قبل از رفتن به رختخواب، آن را روی صورت بمالید.و بعد از 15 دقیقه آن را بشویید “

به جوش ها دست نزنید، منجر به تورم، قرمزی و حتی زخم می شود ، احساس میکنید جوش در راه است؟ منطقه را فقط با گلاب تمیز کنید و یک کیسه چای سبز سرد را به مدت 10 دقیقه روی آن قرار دهید. همچنین ،اگر عینک آفتابی یا طبی میزنید، مطمئن شوید که آنها را به طور مرتب تمیز میکنید، تا روغن مانع مسدود شدن منافذ پوست نشود.

مطلب مشابه: جملات تاکیدی مثبت برای سلامتی + متن های انگیزشی برای حفظ سلامت

وقت خود را آزاد کنید و سعی کنید تا حداکثر فشار را از بین ببرید ، آیا تا به حال متوجه شده اید که، زمانی که شما تحت تأثیر قرار گرفته اید، تمایل دارید که بیشتر از آن بیرون بیایید؟این به آن دلیل است که استرس باعث تولید کورتیزول و هورمون های دیگر میشود و پوست را به تولید روغن بیشتر ترغیب میکند .تمرینات تکنیک های مدیریت، استرس مانند؛ تمرینات تنفسی، یوگا و مدیتیشن.

خوردن غذاهای تند و تخمیر شده، نمک، مرکبات، غذای سرخ شده مصرف نکنید و به جای آن از مواد غذایی مانند برنج، بلغور جو دوسر و سیب زمینی استفاده کنید.

قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین وچروک آن می گردد. افزایش قند خون همچنین باعث عفونت قارچی پوست می شود و بثورات پوستی در زیرسینه ها، کشاله ران و حتی صورت نمایان می شود.

فراموش نکنید که ،پوست صورت خود را ماساژ بدهید. ماساژ ملایم صورت با روغن می تواند شگفت انگیز باشد ؛ بسته به نوع پوست شما، روغن هایی از خردل، نارگیل، بادام یا کومکادی را انتخاب کنید، زیرا اینها مواد مغذی عالی هستند که به پوست درخشان کمک می کنند با این حال بهتر است – از موسیقی مورد علاقه خود به عنوان تسکین دهنده استفاده کنید.

مصرف دخانیات به عنوان مثال سیگار باعث آسیب پوست می شود و می تواند پوست شما را 10 سال یا حتی بیشتر، پیرتر کند. سیگار رادیکال های آزاد در سیگاری ها، به کلاژن و بافت های الاستیک پوست حمله می کنند و پوست را نازک تر، ضعیف تر و بیشتر مستعد ابتلا به چین وچروک می کند.

یکی از بهترین رسیدگی ها به پوست، استفاده مداوم و پیوسته در تمام فصول از کرم ضد آفتاب است.

توجه داشته باشید که اگر بعد از استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی دچار ناراحتی پوستی یا چشمی شدند، آنها را دور بیندازند. براساس نظر پزشکان پوست لوازم آرایشی را نباید بیشتر از سه ماه نگه داشت.

ورزش منظم انجام دهید ، دویدن و یوگا ،گردش خون لازم را به بدن شما می دهد و همچنین روند پاکسازی بدن شما را تسریع می بخشد پس از ورزش ،متوجه شادابی پوست خود میشوید.

فراموش نکن برای اکثر ما شایع ترین و ناخوشایندترین اثر مشکلات پوستی ، کاهش اعتماد به نفس و انزوا است. چرا که ما نمی خواهیم آنطور که به نظر می رسیم دیده شویم. شما می توانید بسیاری از مشکلات درونی را پنهان کنید، اما آکنه و مشکلات فیزیکی را نه. اولین چیزی که مردم در مورد ما متوجه می شوند، صورت ما است، و برای برخی از ما تصور اینکه با لکه های صورتمان قضاوت شویم دشوار و ناراحت کننده است.

مراقبت از پوست قبل و بعد از تمرین ورزشی را از دست ندهید ، قبل از خروج،از یک تونر برای کاهش به تولید روغن استفاده کنید پس از آن، پوست را تمیز کنید و از روغن سویا یا روغن زیتون استفاده کنید.

اگر بیرون از خانه می روید باید بدانید که در طول روز، چربی، آلودگی هوا و گردوخاک روی پوست شما قرار می گیرد در این شرایط مواد آرایشی نیز به آلودگی های قبلی اضافه می شود و در صورتی که قبل از خواب صورت تان را نشویید، هنگامی که سرتان را روی بالش می گذارید، تمام این آلودگی ها به سطح بالش تان می مالد و منافذ پوست شما را می بندد، در نتیجه پوست دیگر نمی تواند نفس بکشد و جوش و سایر مشکلات پوستی به سراغ صورت شما می آید.

هیچ وقت برای مراقبت از خودت دیر نیست. برای خوردن غذای سالم، استراحت کافی، ورزش منظم و مراقبت از پوست هرگز دیر نیست. پس بهونه الکی نیار و یه قدم مثبت در جهت زیبایی و شادابیت بردار رفیق!

سعی کنید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید ؛ اگر به اندازه کافی استراحت نکنید ، پوست نیز خسته می شود – و شادابی خود را از دست میدهد پس این را ریسک نکن.شما همچنین، می توانید عسل را روی صورت خود دو بار یا سه بار در هفته اعمال کنید، تا به طور طبیعی پوست خود را تسکین داده و آنها را درمان کنید.

استفاده از انواع ماسک می تواند به سلامت و زیبایی پوست کمک کند.

به بدن آبرسانی کنید ، بطور روزانه ،مقدار زیادی آب بنوشید، حداقل 8 لیوان در روز همچنین، میوه ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید، مانند هندوانه، خیار، پرتقال، توت فرنگی، گریپ فروت و کانتالوپ . “

صورت خود را با آب گرم، سه بار در روز شستشو دهید و به آرامی صورت خود را با حرکات دایره ای ماساژ دهید، اطمینان حاصل کنید که ،پاک کننده شامل آلفا هیدروکسی اسید یا بتا هیدروکسی اسید است پس از پاکسازی، پوست را خشک کرده و از یک لوسیون حاوی پراکسید بنزوئیل، استفاده کنید که اثری ضد باکتری دارد.