سخنان اکهارت تولی نویسنده و معلم معنوی آلمانی + جملات معنوی آموزنده
سخنان و متن های آموزنده اکهارت تولی
در این مطلب روزانه مجموعه جملات و سخنان آموزنده اکهارت تولی نویسنده معروف را گردآوری کرده ایم.
اجازه ندهید ذهن به بهانه ناراحتی، از شما یک مظلوم بسازد. احساس تاسف برای خود و بازگویی ماجراها برای دیگران، شما را اسیر ناراحتی نگه می‌دارد.
***
به صداها گوش دهید. آن‌ها را داوری نکنید. به سکوت پشت صداها گوش دهید.
***
در تمدن ما بی خبری بزرگی در مورد چگونگی وضعیت بشر وجود دارد و هرچه بی خبری معنوی فزونی می گیرد، رنجمان بیشتر می شود.
***
دلیل اصلی نارضایتی، هرگز وضعیت نیست بلکه افکار شما درباره ی آن است.
***
جملات زیبا و مفهومی از اکهارت تولی
می توان گفت که فکر همواره توجه آگاهانه ی شما را جذب می کند؛ بنابراین شما وارد فکر می شوید و در درون آن گم می شوید. به بیان دیگر با فکر هویت می گیرید و یکی می شوید. شما فکر هستید و این تقدیر وحشتناک انسان ها ست. آن ها فکرهای خودشان شده اند. آن ها چنان با تفکر هویت گرفته اند که خودشان را فقط به عنوان روند فکری می شناسند و هر آن چه روند فکری آن هاست – که درون سرشان جاری است و عمده اش غیرارادی است – چیزی است که آن ها فکر می کنند که آن هستند.
***
بسیاری از ما بیشتر عمرمان را در زندان افکار محدود کننده خود می گذرانیم. ما هرگز قدم از محدوده تنگ و تاریکی که توسط ذهن خود ساخته ایم بیرون نمی گذاریم و اسیر شخصیتی خود ساخته که از گذشته ها تأثیر می گیرد هستیم. شخصیتی که آن را به اشتباه «من» می نامیم.
***
در تو هم مانند تمام افراد بشر، بعدی از آگاهی وجود دارد که بسیار ژرفتر از افکار تو است. بعدی که خود واقعی تو است و می توان آن را حضور، آگاهی یا شعور مطلق نامید. بعضی از تعالیم باستانی آن را مسیح درون یا ذات بودایی تو نامیده اند.
***
عمیقاً درک کنید: زمان حال تنها چیزی است که دارید.
***
سخنان جالب در مورد زندگی
راه عاقلانه ی زندگی این است:
شرایط را همانطور که هست
بطور کامل بپذیر!
در این صورت،دیگر خوب یا بد،
در زندگی تان وجود نخواهد داشت!
فقط یک خیر مطلق وجود دارد!
***
هنگامی که
در پذیرش مطلق هستید،
دیگر هیچ کس نمی‌تواند
شما را واردِ مشاجره
و درگیری کند.
***
یک تقدس در همه چیز وجود دارد که فقط هنگامی که در حضور هستید آنرا درک میکنید.
از آنجا که هیچ راه فراری از لحظه حال وجود ندارد چرا به آن خوش آمد نمی گویید؟
با آن دوستانه رفتار کنید. هنگامی که به آنچه هست ، “بله” میگویید با قدرت و نبوغِ خودِ زندگی هماهنگ میشوید.
تنها از این به بعد است که عامل تغییراتِ مثبت در این جهان می شوید.
***
بدن دردمند در دو حالت به زندگی ادامه می‌دهد: غیرفعال و فعال. هر چند ممکن است بدن دردمند در نود درصد اوقات غیرفعال باشد، اما امکان دارد در شخصی که عمیقاً غمگین است در صد در صد اوقات فعال شود. برخی افراد تقریباً به کلی از طریق بدن دردمند زندگی می‌کنند و برخی دیگر آن را فقط در شرایطی ویژه مثل روابط بسیار صمیمانه یا موقعیت‌هایی در رابطه با ترک کردن یا از دست دادن عزیزی در گذشته، آزردگی‌های عاطفی یا جسمی پیشین و مانند اینها تجربه کند.
***
حواس خود را به طور کامل به کار بگیرید. همان جایی که هستید، باشید. به اطراف نگاه کنید. فقط بنگرید، تعبیر و تفسیر نکنید. نور، شکل‌ها، رنگ‌ها و بافت‌ها را ببینید. نسبت به «حضور» بی صدای یکایک چیزها هشیار باشید. نسبت به فضایی که امکان وجود چیزها را فراهم می‌آورد، هشیار باشید.
***
جملات انگیزشی اکهارت تولی
اجازه ندهید ذهن به بهانه ناراحتی، از شما یک مظلوم بسازد. احساس تاسف برای خود و بازگویی ماجراها برای دیگران، شما را اسیر ناراحتی نگه می‌دارد.
***
اجازه ندهید ذهن بــه بــهانــه ناراحتی . از شما یک مظلوم بسازد
احساس تاسف برای خود و بازگویی ماجراها برای دیگران . شما را اسیر ناراحتی نگــه می دارد.
***
هر گاه راه گریزی نیست . همواره راه عبوری هست. پس . از رنج و درد رو برنگردانید
با آن رو بــه رو شوید و آن را بــه طور کامل احساس کنید
آن را حس کنید . اما درباره آن فکر نکنید ! در صورت لزوم درد و رنج خود را ابراز کنید . اما درباره آن در ذهن خود فیلم نامــه ننویسید
تمامی توجــه خود را بــه احساس معطوف کنید . نــه بــه شخص . رویداد . یا وضعیتی کــه در ظاهر موجب آن بوده است.
***
راه های گریز ساختگی فراوانی وجود دارند – کار . غذا . دارو . خشم . فرافکنی . سرکوب و مانند این ها
اما آن ها شما را از درد رها نمی کنند
هنگامی کــه درد را بــه سطح ناآگاهی خود می رانید . از شدت آن کاستــه نمی شود
هنگامی کــه درد عاطفی را انکار می کنید . همــه اعمال . افکار و روابطتان بــه آن آلوده می شوند. بــه عبارت دیگر شما
آن را بــه صورت انرژی از خود ساطع می کنید و سایرین آن را جذب می کنند.
***
متن های آموزنده از نویسنده آلمانی
هنگام درد شدید . هر سخنی درباره تسلیم . بی معنی و بی حاصل بــه نظر می رسد
هنگامی کــه دردتان شدید است . احتمالاً تمایل شما بــه فرار از آن . نیرومندتر از تسلیم بــه آن است
شما مایل نیستید احساس خود را حس کنید. چــه برخوردی طبیعی تر از این ؟
اما بدانید کــه راه گریزی وجود ندارد . فرار ممکن نیست!
***
دفعــه بعد کــه می گویید: من هیچ وجــه مشترکی با این فرد ندارم بــه یاد بیاورید کــه وجوه مشترک فراوانی دارید
چند سال بعد – دو یا هفتاد سال . تفاوت چندانی نمی کند – هر دوی شما بــه جسدهای پوسیده
سپس توده ای خاک و پس از آن بــه هیچ تبدیل می شوید. این درک تامل برانگیز
انسان را فروتن می کند و نشان می دهد کــه موردی برای غرور وجود ندارد
آیا این یک فکر منفی ست ؟ نــه . این واقعیت است
چرا چشمانتان را بــه روی آن ببندید ؟ از این دیدگاه . بین شما و تمامی موجودات برابری کامل برقرار است.
***
بــه گیاهان و حیوانات بنگرید و اجازه دهید آن ها پذیرش آنچــه هست و تسلیم بــه حال را بــه شما بیاموزند
اجازه دهید آن ها بودن را بــه شما یاد بدهند. اجازه دهید آن ها یکپارچگی . یعنی بودن . خودتان بودن . حقیقی بودن را بــه شما بیاموزند
اجازه دهید آن ها چگونــه زیستن و چگونــه مردن را بــه شما یاد بدهند
و بــه شما بیاموزند چگونــه زندگی و مرگ را بــه مشکل تبدیل نکنید.
***
هر اعتیادی ناشی از این است کــه فرد از رویارویی با درد و گذر از آن امتناع می کند
هر اعتیادی با درد آغاز می شود و با درد پایان می گیرد
بــه هر ماده ای کــه معتاد باشید . خواه غذا . خواه دارو و یا یک فرد . شما در عمل از چیزی یا شخصی استفاده می کنید تا درد خود را بپوشانید
برای همین است کــه پس از گذشت سرخوشی نخستین . این همــه درد و غم در روابط نزدیک بــه چشم می خورد
روابط . مولد درد و غم نیستند . بلکــه آن ها درد و اندوهی را کــه در درون شما خانــه دارد . آشکار می کنند
هر اعتیادی همین کار را می کند. این یکی از دلایلی است کــه بیش تر مردم همواره تلاش می کنند
تا از لحظــه حاضر بگریزند و در پی نوعی رهایی در آینده باشند.
***
متن های خاص و زیبا از اکهارت تولی
این عادت را پرورش دهید کــه وضعیت ذهنی و عاطفی خود را از طریق مشاهده خود بررسی کنید
آیا در این لحظــه آسوده هستم ؟ پرسش خوبی ست کــه جا دارد پیوستــه از خود بپرسید
یا می توانید بپرسید: در این لحظــه در درون من چــه می گذرد ؟ دست کم بــه آنچــه در درونتان می گذرد بــه اندازه رویدادهای بیرونی علاقــه نشان دهید
اگر درون را درست کنید . بیرون خود بــه خود درست می شود.
***
چنانچــه شرایطی پیش آید کــه مجبور شوید در حال حاضر با آن روبــه رو شوید
هر اقدامی کــه از آگاهی همین لحظــه ناشی گردد . روشن و قاطع خواهد بود و در ضمن احتمال مؤثر بودن آن نیز بیش تر است
چنین اقدامی واکنشی و ناشی از شرایط پیشین ذهن شما نیست
بلکــه پاسخی باطنی و مناسب با شرایط خاص مورد نظر می باشد. خواهید دید در مواردی کــه پیش تر ذهن مقید بــه زمان واکنش نشان می داد
هیچ کاری نکردن و صرفاً متمرکز بودن بر حال موثرتر است.
***
ذهن ناآگاهانــه عاشق مشکلات است . زیرا مسایل بــه گونــه ای بــه شما هویت می دهند
وجود مشکل بــه این معناست کــه شما در ذهن خود درباره وضعیتی فکر می کنید
بی آن کــه بــه راستی بخواهید یا این امکان وجود داشتــه باشد کــه در این باره کاری انجام دهید
در نتیجــه بــه طور ناخودآگاه آن وضعیت را بــه صورت جزیی از خود درمی آورید
شما چنان تحت تأثیر وضعیت زندگی خود قرار می گیرید کــه حس زندگی . حس بودن را از دست می دهید
یا بــه جای آن کــه توجــه خود را بــه آن کاری کــه اکنون می توانید انجام دهید معطوف بدارید
دیوانــه وار بار صدها کاری را کــه شاید باید در آینده انجام بدهید . با خود حمل می کنید.
***
ضرباهنگ تنفس خود را ملاحظــه کنید . هوای دم و بازدم را حس کنید
انرژی حیات را در درون خود حس کنید. بگذارید همــه چیز در درون و بیرون باشد. بودن همــه چیز را بپذیرید
عمیق تر بــه ژرفای حال فرو بروید. بــه این ترتیب شما دنیای مرگ آور پندارهای ذهنی وابستــه بــه زمان را پشت سر می گذارید
شما از ذهن دیوانــه کــه انرژی حیاتتان را می بلعد رها می شوید.
***
حواس خود را بــه طور کامل بــه کار بگیرید. همان جایی کــه هستید . باشید. بــه اطراف نگاه کنید
فقط بنگرید . تعبیر و تفسیر نکنید. نور . شکل ها . رنگ ها و بافت ها را ببینید
نسبت بــه حضور بی صدای یکایک چیزها هشیار باشید
نسبت بــه فضایی کــه امکان وجود چیزها را فراهم می آورد . هشیار باشید.
***
هنگامی کــه هدفی برای خود تعیین می کنید و در راه رسیدن بــه آن می کوشید
از زمان ساعتی بــهره می برید. در این وضعیت افزون بر آن کــه بــه مقصد خود آگاه هستید
بــه گامی کــه در این لحظــه برمی دارید احترام می گذارید و بیشترین توجــه خود را بــه آن معطوف می دارید
اما اگر بــه هر دلیلی از جملــه دست یابی بــه شادمانی . خشنودی خاطر یا احساس کامل تری از خود بیش از اندازه بر هدف متمرکز شوید
دیگر حال گرامی شمرده نمی شود. در این حالت حال صرفاً بــه یک سکوی پرتاب بــه آینده مبدل می شود کــه بــه خودی خود هیچ ارزشی ندارد
آنگاه زمان ساعتی بــه زمان روانی تبدیل می گردد
از آن پس سفر زندگی یک ماجرا نیست . بلکــه نیاز مفرط بــه رسیدن
دست یابی و موفق شدن است. شما دیگر گل های اطراف را نمی بینید و نمی بویید
و نسبت بــه زیبایی و اعجاز زندگی کــه با حضور حال پیرامون شما می شکفد . آگاه نخواهید بود.
***
بدن دردمند در دو حالت بــه زندگی ادامــه می دهد: غیرفعال و فعال
هر چند ممکن است بدن دردمند در نود درصد اوقات غیرفعال باشد
اما امکان دارد در شخصی کــه عمیقاً غمگین است در صد در صد اوقات فعال شود
برخی افراد تقریباً بــه کلی از طریق بدن دردمند زندگی می کنند
و برخی دیگر آن را فقط در شرایطی ویژه مثل روابط بسیار صمیمانــه یا موقعیت هایی در رابطــه با ترک کردن
یا از دست دادن عزیزی در گذشتــه . آزردگی های عاطفی یا جسمی پیشین و مانند اینها تجربــه کند.