سخن بزرگان درباره یوگا و به آرامش رسیدن (جملات ناب در مورد یوگا کردن)
یوگا مجموعه‌ای از فعالیت‌های جسمی، ذهنی، و روحانی است که در هند باستان پدید آمده‌است. یوگا همچنین یکی از شش مکتب فلسفی آستیکه (ارتدکس) در فلسفه سنتی هندو است. ما نیز در این بخش از سایت ادبی و هنری روزانه قصد داریم سخن بزرگان درباره یوگا را برای شما دوستان قرار دهیم.
سخنان ناب از بزرگان رشته یوگا درباره این ورزش
“وقتی نفس خود را فرو می‌برید از خداوند قدرت دریافت می‌کنید و وقتی نفس خود را برمی‌آورید بیانگر خدمتی است که به جهان ارائه می‌دهید.”
«بی.کا.اِس اینگار»
“یوگا برای کسی که بر ذهنش تسلطی ندارد دشوار است.”
«بَهگود گیتا»
“یوگا تمرین آرامش ذهن است.”
«پاتانجلی»
“یوگا فقط تمرین «ایستادن روی سر» نیست. یوگا آرامش ذهن است.”
«ساتیاناندا سوامی»
“یوگا سرچشمه جوانی است. شما به اندازه انعطاف‌پذیری ستون فقرات‌تان جوان خواهید ماند.”
«باب هاپِر»
“مهم‌ترین ابزاری که برای انجام یوگا نیاز دارید، جسم و ذهنتان است.”
«رادنی یی»
“یوگا کلمه‌ای سنسکریتی؛ زبان باستانی مردم هند است. یوگا به معنای وحدت، یکپاچه‌سازی و یگانگی است. یوگا رویکردی برای سلامتی است که همکاری متوازن سه جزء وجودی انسان یعنی جسم، ذهن و روح را افزایش می‌دهد.”
«استلا وِلر»
“یوگا مثل موسیقی در یک مسیر است؛ هیچ پایانی برای آن وجود ندارد.”
«اِستینگ»
“ماهیت یوگا روشنایی‌بخشی آگاهی به تاریک‌ترین گوشه بدن است.”
«جیسون کِرَندل»
“هرکسی که تمرین کند می‌تواند موفقیت در یوگا را به دست آورد اما یک فرد تنبل هرگز نمی‌تواند. تمرین مداوم خود به تنهایی راز رسیدن به موفقیت است.”
«سوات ماراما؛ کتاب هاتا یوگا، پرادیپیکا»
مطلب مشابه: جملات مدیتیشن + مجموعه جملات مثبت و آرامش بخش برای انجام مدیتیشن و یوگا
سخنان در مورد به آرامش رسیدن پس از یوگا
“یوگا چراغی است که یکباره روشن می‌شود و هرگز خاموش نخواهد شد. هرچه بیشتر تمرین کنید، شعله برافروخته‌تر است.”
«بی.کا.اِس اینگار»
“یوگا آمادگی جسمانی نیست بلکه یک تلاش ذهنی است. یوگا نقطه‌ای از تمرین معنوی است تا به ما یاد دهد، قلبمان را بگشاییم و برآگاهی‌مان تمرکز کنیم و بدانیم آنچه را که تاکنون نمی‌دانستیم و کسی باشیم که تاکنون نبودیم.”
«رالف گیتس»
“ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کند تا با هدیه‌‌ای به خانه بروید. زمانی‌که به آنجا می‌رسید و شرط سعادت و شادی را که دارید، تشخیص دهید، سعادت و شادی فرا می‌رسد.”
«تیچ نات هان»
“وقتی نفس در حرکت باشد، ذهن نیز متزلزل می‌شود. اما زمانی‌که نفس ساکن باشد، ذهن نیز آرام خواهد بود و فرد یوگی زندگی دیرپای را به دست می‌آورد. بنابراین فرد باید کنترل تنفس را به دست گیرد.”
«سوات ماراما؛ کتاب هاتا یوگا، پرادیپیکا»
“یوگا رقص بین کنترل و تسلیم است. بین هل دادن و رهایی. زمانی‌که تحت فشار یا رها هستید به بخشی از فرایند خلاق تبدیل می‌شوید، بخشی از اکتشاف نامحدود وجودتان.”
«جوئل کرامر»
“پس مدیتیشن شما تلاشی برای تقویت پیش داوری‌تان نیست بلکه باعث خود-فراموشی است. شما به یاد خواهید آورد تا تنها درجستجوی حقیقت باشید.”
«جیمز آلِن»
“یوگا شیوه‌ای که ما چیزها را می‌بینیم، تغییر نمی‌دهد. یوگا فردی را که می‌بیند، متحول می‌کند.”
«بی.کا.اِس اینگار»
مطلب مشابه: جملات انگیزشی یوگا + نقل قول ها و جملات در مورد تاثیر یوگا بر جسم و روان
جملات زیبا در مورد یوگا
“یوگا سفری است توسط خویشتن از خویشتن به سوی خویشتن”
«بَهگود گیتا»
“یوگا به شیوه‌ای عمل می‌کند که تمام توجه‌مان را به سوی فعالیتی هدایت کنیم که بدان مشغولیم.”
«دِسی کاچار»
“با فرو بردن نفس خداوند به شما نزدیک می‌شود. با نگه داشتن آن خدا با شما می‌ماند. با برآوردن نفس شما به خداوند نزدیک می‌شوید. نفس‌تان را به بیرون بدهید و تسلیم خداوند شوید.”
«کریشناماچاری»
“بدن معبد شماست. آن را برای اِسکان روحتان پاک و ناب نگه دارید.”
«بی.کا.اِس اینگار»
“در واقع سکوت، سکوت نیست. سکوت حرف می‌زند. فصیح‌ترین سخن را می‌گوید. سکوت آرامش نیست. سکوت هدایت می‌کند. آن به طور کامل هدایت می‌کند.”
«سِری چینموی»
“یوگا راهی برای رهایی است. از طریق تمرین دائمی، ما می‌توانیم خودمان را از ترس، اضطراب و تنهایی رها کنیم.”
«ایندارا دِوی»
“یوگا توقف ذهن است.”
«پاتانجلی»
مطلب مشابه: معنی ایکیگای در زندگی و پیدا کردن ایکیگای درونی خود
متن زیبا و سخنان درباره یوگا
“راه‌های بسیاری امکان‌پذیر است. هر راهی که صادقانه سفر می‌کند، به آرامش درونی منتهی می‌گردد.”
«بهگود گیتا».
“برای من یوگا فقط آمادگی جسمانی نیست، آن را تلاشی بر روی خود می‌دانم.”
«ماری گِلاوِر»
“فقط عشق به دیگران را در دلتان داشته باشید، هرچه خوبی بیشتری در آنها ببینید، درواقع این خوبی را در خود فراهم می‌کنید.”
«پاراماهانزا یوگاناندا»
“در آرامش تمام کشمکش‌ها باید خاتمه یابد.”
«فیلیپ اورسو»
“خویشتن در شما همان خویشتن جهانی است. اگر شما یگانگی خویشتن را در میان تنوعی از غیرخویشتن بیابید، آنگاه یوگا را امری غیر ممکن نمی‌پندارید”
«آنی وول بِسانت»
“یک فرد، تنها پس از التزام به تمرین در طولانی مدت و بدون انقطاع و با وفاداری به شدت در آن پایدار می‌شود.”
«یوگا سوترا»
یوگا رابطه بسیار تنگاتگی میان دنیای درون و بیرون شما وجود دارد. حالات درونی شما بر نحوه عملکرد شما در زندگیتان تاثیر مستقیم دارد. هر چقدر هم بخواهید به آشفتگی ذهن و عدم تمرکزتان توجهی نداشته باشید، باز هم همین عمل بی توجهی فضای قابل توجهی را در ذهنتان اشغال می‌کند.
مطلب مشابه: متن در مورد آرامش زندگی + جملات کوتاه و بلند فلسفی آرامش بخش
جملات درباره آرامش ذهنی و یوگا
حس شفقت داشتن نسبت به همه موجودات، برای شناخت حق ضروری است؛ چون خود حق هم سرشار و لبریز از این کیفیت است. آن هایی که قلب رئوف و مهربانی دارند، می توانند خود را جای دیگران بگذارند، درد آن ها را احساس کنند و در صدد رفع آن برآیند. پاراماهانسا یوگاناندا
عشق الهی توصیف کردنی نیست، اما وقتی که قلب آدمی پالایش می شود و آرام می گیرد، می توان این عشق را احساس کرد. وقتی ذهن و احساس، متوجه درون و باطن می شود، آدمی شعف و سرور الهی را احساس می کند. لذات حواس پنج گانه دوامی ندارد، اما سرور الهی ابدی و بی نظیر است. پاراماهانسا یوگاناندا
اگر پروردگار را بدون هیچ قید و شرطی دوست داشته باشید، او هم قلب شما را از عشق بدون قید و شرطی که نسبت به همه انسان ها دارد، لبریز می سازد. کسی که در زندان “من” و “مال من” محصور است، معلوم است که خدای همه جا حاضری را که در انسان و همه موجودات زنده مأوا دارد، هنوز کشف نکرده است. پاراماهانسا یوگاناندا
شما باید پیش از آنکه در مورد هر مطلب مهمی تصمیم بگیرید در سکوت به مراقبه بپردازید، و از خداوند طلب دعای خیر کنید. در چنین حالتی قدرت خداوند در نهان قدرت شما است. در نهان ذهن شما ذهن حضرت حق است، و در پس اراده شما اراده او در عمل است. پاراماهانسا یوگاناندا
اعتماد …
همه چیز خوب خواهد شد ، نگران نباش … ذهن همینطور این و آن را تصور می‌کند ، و ۹۰ درصد آنها اتفاق نمی‌افتند و آن یک درصد هم که اتفاق می‌افتد همیشه خوب است … همیشه اعتماد کن که هرچه قرار است اتفاق بیفتد خوب است … همین اعتماد آن را خوب می‌کند … “اعتماد فقط اعتماد نیست ، بلکه یک نیروی آفریننده است .. وقتی تو اعتماد می‌کنی ، چیزها مطابق آن اتفاق می‌افتند” … اشو
مطلب مشابه: متن آرامش دهنده ذهن و جملات کپشن امیدوار کننده زیبا
جملات مهم برای تقویت ذهینت یوگا کار
من به زمان بندی جهان در زندگی ام اعتماد دارم . جهان هستی هوشمند است و صدای مرا می شنود . من می دانم که چیزهای بسیاری در پشت صحنه برای من در حال تغییر و شکل گرفتن هستند
همه ارتعاشات من در حال نتیجه دادن است . من آرامش دارم و همین آرامش باعث شده تا من زودتر به خواسته هایم برسم . چیزهایی که برای رسیدن به آن ها تلاش کردم در حال تجلی و ظهور در زندگی من هستند و من با حس عالی و انرژی مثبت بی نهایت سپاسگزارم
«ترس» به شـما خواهد گفت : حتى فكرش را هم نكن ، همانجا كه هستى بمان ، الان اصلا وقت مناسبى براى اين كار نيست … اما اينها دروغ‌هاى رنگارنگى هستند كه ترس را در مسند قدرت نگه داشته و شما را از حركت باز ميدارند … اينها دروغهايى هستند كه شـما را در حد متوسط نگه مى‌دارند و زندگى در ناكامى را برای‌تان تنظيم می‌كنند … اينها دروغهايى هستند كه اگر قصد داريد آينده‌اى قابل پيش‌بينى را كنار بگذاريد ، و به سـمت آينده‌اى غير قابل پيش‌بينى ، اما بی‌نهايت زيبا پرواز كنيد ، بايد با آنها مقابله كنيد … دبى فورد
مطلب مشابه: جملات تاکیدی برای وسواس فکری و متن هایی برای آرامش اعصاب
عبارات تاکیدی چاکرای دوم
من سزاوار لذت هستم
احساس خوبی دارم
من احساسات جنسی خود را در آغوش میکشم
و گرامی میدارم
من به احساساتم گوش میدهم
زندگی لذتبخش است
شارژ انرژی
چهار روش برای شارژ انرژی که می‌توانید در برنامه روزانه خود بگنجانید.
1~ وقتی از خواب بیدار شدید، 3 بار تشکر کنید.
2~ وقتی دوش می‌گیرید، تصور کنید که آب انرژی مثبتی است که تمام میدان انرژی شما را پاک‌سازی می‌کند و شما را در توسط یک کره محافظ می‌پوشاند.
3~ وقتی صبحانه می‌خورید، آن را برکت دهید و آن را با تمام انرژی‌‌های مثبت شارژ کنید.
4~ هر بار که در طول روز از کلیدهای خود برای باز کردن در بسته‌ای استفاده می‌کنید، تصور کنید که تمام درهای بسته به روی همه رویاها و خواسته‌های قلبی شما باز می‌شوند.
پروردگارا…
به زندگی ام برکت ببخش و ذهنم را روشن کن، روزی را که پیش رو دارم به تو می سپارم، با هر کس و هر موقعیتی که روبرو میشوم برکت ببخش، از من انسانی بساز که خودت میخواهی، تا کاری را انجام دهم که تو میخواهی، خدای مهربانم به درون قلبم نفوذ کن و همه ی خشم، ترس و درد درونم را دور ک، روحم را جانی تازه ببخش و ذهنم را آزاد کن
آمین
وقتی در مقابل رفتار زشت دیگران واکنشی عمل می‌کنید ، آنها را بر آن می‌دارید تا به صورت واکنشی از خود دفاع کنند ؛ به این ترتیب هیچگاه به درستی یا نادرسنی رفتار خویش نمی اندیشد … “اما وقتی بدون واکنش ، سکوت اختیار می‌کنید ، وجود شما برای آنها آینه‌ای می‌شود تا خود را در آن ببینند” …
اشو
مطلب مشابه: جملات انگیزشی آرامش جسم و ذهن با سخنان زیبا و ناب از بزرگان