درمان فوری سکسکه؛ رفع سکسکه
سکسکه زمانی رخ می دهد که عضله دیافراگم بدنمان به ناخودآگاه دچار انقباضات مداوم می شود. سکسکه را با بیماری اشتباه نگیرید. یک امر عادی است که زود هم برطرف می شود اما مشکل از آنجا شروع می شود که وقتی طولانی مدت شود برایتان آزاردهنده می گردد. شاید جالب باشد که بدانید نوزادان بیشتر از بزرگسالان دچار سکسکه می شوند.
سکسکه
گفتیم سکسکه یک علامت است و درست زمانی که عضلات دیافراگممان دچار انقباضات می شود رخ می دهد. از روشهای خیلی معمول که بین همگان رایج است حبس کردن نفس به مدت چند ثانیه است یا مثلاً ترساندن کسی که دچار سکسکه شده است، اما این دو فقط راهکارهایی بسیار کوچک از چندین راهکار رفع درمان سکسکه می باشند.
معمولاً اکثر سکسکه ها بعد از چند دقیقه رفع می شوند اما اگر طولانی مدت شد و برایتان خیلی اذیت کننده شد می توانید راهکارهایی را که در ادامه برایتان توضیح خواهیم داد به کار ببرید.
چرا سکسکه می گیریم؟
علل مختلفی در ایجاد سکسکه دخیل هستند که به تفصیل در زیر مشاهده خواهید نمود:
- تغییر دمای محیطی
- خوردن و نوشیدن خیلی زیاد یا خیلی سریع
- به یکباره و ناگهانی از جا بلند شدن
- وجود یک بیماری که سطح سلامت فرد را پایین آورده باشد
- خیلی سریع نشستن یا دراز کشیدن
- پُر بودن معده
- عصبانیت
- اگر اخیراً عمل جراحی انجام داده باشید
- هیجان زدگی
- خوردن غذاهای تند
- مصرف برخی از داروها مخصوصاً داروهایی که معده را تحریک می کنند
- وقتی دچار احساسات شدید می شوید
- نوشیدن الکل
- زیاد خندیدن طولانی
- نوزادان بیشتر از بزرگسالان دچار سکسکه می شوند. با در نظر گرفتن اینکه بچه‌ها معده کوچک تری نسبت به بزرگ تر‌ها دارند و سریع‌تر پر می‌شود، این اتفاق خواهد افتاد.
درمان فوری سکسکه
- نفس تان را حبس کنید: در شرایط معمولی توصیه می شود که نفس خود را برای چند ثانیه حبس کنید. این یک روشی است که از قدیم پابرجا بوده و معمولاً همگان به آن آگاهند. البته اگر سکسکه مداوم و طولانی تر شود توصیه می شود که یک پاکت کاغذی روی بینی و دهان خود قرار دهد و به مدت چند دقیقه در داخل آن نفس بکشیذ. حبس کردن نفس به این علت است که باعث می شود سطح دی اکسید کربن خون برای چند دقیقه بالا رفته و تنفستان به حالت عادی برگردد.
- آب سرد بنوشید: سرتان را کمی متمایل به بالا نگه داشته و یک لیوان آب سرد بنوشید.
- شکر بخورید: یک قاشق شکر (یا می توانید اگر عسل موجود بود از عسل استفاده کنید) را در انتهای زبانتان بریزید و قورت دهید. ترکیبات شکر باعث ایجاد اتصالات کوتاه یا تنظیم مجدد در اعصاب فرنیک منتهی به دیافراگم می شود و به این ترتیب به طور جزئی مری را تحریک می کند. در نتیجه سکسکه زودتر قطع می شود
- بالا کشیدن زانو: زانوهایتان را به درون سینه بالا کشیده و چند ثانیه به همان حالت نگه دارید.
- لیمو: یک قاچ از لیموی تازه را برداشته و مک بزنید باعث می شود سکسکه رفع شود.
- ماده غذایی تلخ: از مواد غذایی که تلخ یا ترش هستند استفاده کنید این مواد به رفع سکسکه کمک می کنند.
- بیرون کشیدن زبان: به یکباره و با فشار زبانتان را به بیرون بکشید و چند ثانیه نگه دارید.
- آب نمک: کمی آب نمک قرقره کنید.
- سرکه: برای رفع سکسکه یک قاشق سرکه بخورید.
- گوشتان را بگیرید: برای این کار دو انگشت اشاره ی خود را به مدت حداقل 20 ثانیه داخل گوش هایتان بگذارید.
- آب یخ: آب یخ غرغره کنید تا سکسکه بند بیاید.
- شیرین بیان: یک تکه شیرین بیان را بجوید در درمان سکسکه مؤثر است.
- کره بادام زمینی: یکی دیگر از درمان های قدیمی سکسکه خوردن یک قاشق پر کره ی بادام زمینی است. برای خلاص کردن زبان و دندان هایتان از این کره ی چسبناک، در ریتم تنفس و بلعیدن وقفه ای ایجاد می شود و همین امر نیز باعث برطرف کردن سکسکه می شود.
- ماساژ گلو: انتهای گلویتان را با انگشتتان ماساژ دهید.
- با دهان باز تنفس کنید: دهان خود را تا آنجا که ممکن است باز کنید و آن را دست کم به مدت بیست ثانیه به همین شکل نگه دارید. اگر به بلعیدن آب دهان نیاز دارید، سعی کنید این کار را بدون بستن دهان انجام دهید.
- آنتی اسید: از آنتی اسیدی که حاوی منیزیم باشد مصرف کنید.
- قلقلک سقف دهان: به کمک یک گوش پاک کن یا خلال دندان سقف دهانتان را تحریک و قلقلک دهید.
- کاکائو: برای درمان سکسکه یک قاشق پودر کاکائو خالص بخورید.
- انگشت در دهان: انگشتتان را در دهانتان قرار دهید و چند ثانیه نگه دارید. این کار به بند آمدن سکسکه کمک می کند.
- گیاهان دارویی: یک قاشق از گیاه دارویی را داخل یک لیوان آب ریخته حل کرده و سپس بنوشید.
- رازیانه: رازیانه یکی از درمان های بسیار قدیمی است. برای این کار کافی است که یک قاشق چای خوری تخم رازیانه را به آرامی بجوید.
- عسل: یک قاشق عسل را در مقداری آب ولرم حل کرده اما زیاد به هم نزنید، سپس بنوشید یا می توانید عسل را در انتهای زبان قرار داده و ببلعید.
- زبان کوچک: با استفاده از یک قاشق کوچک، زبان کوچکتان را بلند کنید. مواظب باشید که حالت تهوع به شما دست ندهد. این کار را به آرامی انجام دهید.
- کشش صورت: عضلات صورتتان را کشش بدهید اگر یوگا بلدید حرکات شیر غران یوگا را انجام دهید.
- آب گازدار: یک لیوان آب گازدار را به سرعت بخورید. سپس کلی آروغ بزنید. این روند را تکرار کنید تا زمانی که سکسکه را از بین ببرید.
- سس تند: یک قاشق سس تند در دهانتان بگذارید. این کار موثر است به خاطر اینکه گرما و سوزش ناشی از این سس ها باعث می شود که تمام حواس بدن به سمت حس چشایی سوق داده شود و سکسکه فراموش می شود.
- نعنا و بادرنجبویه: برای این کار کافی است که یک قاشق چای خوری تخم رازیانه را به آرامی بجوید.
- نان خشک: یک تکه نان خشک را بجوید و ببلعید. مراقب باشید که گلویتان را خراش ندهد.
همچنین بخوانید: