جملات روانشناسی درباره اعتماد به نفس [50 جمله قوی و موثر!]

داشتن اعتماد به نفس در زندگی بسیار مهم است. نبود اعتماد به نفس ما را حتی از داستن روابط ساده نیز محروم می‌کند. از همین رو ما امروز در سایت ادبی و هنری روزانه جملات روانشناسی درباره اعتماد به نفس را برای شما دوستان قرار داده‌ایم. این متون از بزرگان عرصه روانشناسی قطعا به درد شما دوستان خواهند خورد. با ما باشید.

جمله‌های روانشناسی با موضوع اعتماد به نفس

هنگامی که انسان اعتماد به نفس یا احساس خودارزشمندی را از دست می‌دهد، به توانایی‌هایش شک می‌کند و زندگی و کار در نگاه او بی‌ارزش می‌شوند، آنگاه به این نتیجه می‌رسد که باید هدف زندگی خود را «داشتن»‌هایی چون تعطیلات دلپذیر، فرزندان مطیع، رابطه‌های خوب، تفکرات درخشان و برجسته، بحث‌های مهم‌تر و مفصل‌تر و امثال این‌ها قرار دهد.
کسی که هدف زندگی‌اش را «داشتن‌های» گوناگون می‌داند، مانند آن انسان سالمی است که به جای استوار ایستادن بر پاهای خود، همیشه از چوب زیربغل استفاده می‌کند. چنین فردی برای زیستن، به یک شی خارجی چنگ می‌اندازد تا در نگاه دیگران، آن کسی جلوه کند که آرزو دارد باشد. او تا آنجا «کسی» محسوب می‌شود که بتواند چیزی داشته باشد. او تصمیم می‌گیرد بر اساس داشتن چیزهایی، کسی باشد و در واقع خودش در مالکیت اشیایی است که تصور می‌کند مالک آن‌هاست.
اریک فروم، از کتاب هنر بودن، ترجمه پروین قائمی

جملات قوی اعتماد به نفس دهنده

اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند و به اولی بگویید کتک خوردنش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده‌ها و کینه‌ها تبدیل می‌شود.
کتک خوردن و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در حکمتی است که می‌تواند به رنج کشیدن‌ «معنا» بخشد. یکی به امید روزهای بهتر رنج می‌کشد و دیگری با هر ضربه خرُدتر و حقیرتر می‌شود.
اینکه چگونه با سختی‌ها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آن‌ها واکنش نشان دهیم، نهایتا محصول یک «تصمیم شخصی» است.
می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی‌ها و مصائب اجتناب‌ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پسِ هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم‌تر و آگاه‌تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.
ویکتور فرانکل
از کتاب انسان در جستجوی معنا

اغلب به زنان زیبا فقط به خاطر ظاهرشان پاداش داده شده و محترم شمرده می‌شوند. این موضوع آنقدر تکرار می‌شود که از رشد و توسعه در بخش‌های دیگر وجود خود غافل می‌مانند. اعتماد به نفس و احساس موفقیت آنها سطحی بوده و به اندازه پوست بدنشان عمق دارد و وقتی زیبایی محو می‌گردد دیگر چیزی برای ارائه ندارند. چنین زنی نه هنر جالب توجه بودن را در خود پرورش داده و نه توانایی توجه به نکات جالب دیگران را دارد.
اروین یالوم/ درمان شوپنهاور

آدم‌هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمایل دارند دیگران را قضاوت و آنها را تحقیر کنند.

‏اعتماد به نفس این نیست که وارد اتاقی بشی و فکر کنی از همه بهتری این بیشتر خودشیفتگی هستش!
اعتماد به نفس اینکه وارد جمع بشی و اصلا خودت رو با کسی مقایسه نکنی.

نابغه ها با خود حرف می‌زنند!
صحبت کردن با خود، به بهبود عملکرد مغز کمک کرده و شما را باهوش تر میکند، بعلاوه حافظه را تحریک کرده، به کاهش استرس، تقویت اعتماد به نفس و تمرکز کمک میکند!

‌اعتماد به نفس، ضرورتا به موفقیت کمک نمی‌کنه و یا ضرورتا تضمین‌کننده موفقیت نیست اما خوب عدم اعتماد به نفس، قطعا باعث شکست خوردن شما میشه، باید با همه وجود خود را باور داشته باشید.
آلبرت بندورا

اگر اضطراب‌ اجتماعی دارید ادکلن بزنید!
داشتن و احساس بوی خوب از خودتان باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود، حتی اگر دیگران متوجه عطرتان نشوند و فقط خودتان متوجه آن باشید!

مطلب مشابه: جملات انگیزشی اعتماد به نفس ( 50 متن کوتاه پر انرژی برای بالا بردن انگیزه )

متن روانشناسی انگیزشی

افرادی که در مورد خود جوک‌های خنده دار میگویند و به نوعی خود را دست می اندازند،افسرده و یا دارای عزت نفس پایین نیستند،درحقیقت اعتماد به نفس بالاتر،شادتر و اجتماعی‌تر از دیگر افراداند

سرسختی و خوش‌بینی دو ویژگی کلیدی اثرگذار بر افزایش طول عمر
سالمندانی که باور دارند”این زندگی من است و نباید آن را رها کنم”از اعتماد به نفس و قدرت تصمیم گیری چشمگیرتری برخوردار هستند.

یکی از تمرینات خوب برای افزایش مهارت سخنرانی و اعتماد به نفس،حرف زدن روبروی آینه هست…
این کار به بهبود حرکات بدن
مهارت برقرار کردن ارتباط
و یک سخنرانی جذاب کمک فوق‌العاده‌ای میکنه

▪️رابطه مستقیم “اعتماد به نفس” و “تجربه”
Confidence = اعتماد به نفس
Experience = تجربه

شیرها اهمیت اعتماد به ‌نفس را به خوبی می‌دانند و به همین دلیل وقتی فرزندشان آن‌ها را گاز می‌گیرد وانمود می‌کنند که دردشان گرفته است!

انسانی که محکم است و اعتماد به نفس دارد از نه شنیدن نمی ترسد.
چون نقطه اتکایش در درون خودش است نه در بیرون.
برای نه شنیدن مرتب تمرین کنید…

مطلب مشابه: متن انگیزشی و تاکیدی برای بالا بردن عزت نفس و اعتماد به نفس

جملات قوی و موثر انگیزه دهنده

داشتن اعتماد به نفس اولین گام به
سوی موفقیت است !
و اگر سه خصلت انتقادپذیری، عذرخواهی ، و شکرگزاری را در خود پرورش دهید
مطمئن باشید که موفقیت به زودی در خانه تان را میزند !

اعتماد به نفس ویژگی است که تقریبا بیشتر زنان را به خود جذب می کند
▪️پس اگر می خواهید یک زن را به خود جذب کنید حتما بر روی اعتماد به نفس خود کار کنید

اعتماد به نفس و حرکت
رمز پروازه
و پرواز
رمز پیشرفته
پس اگر آیندت مهمه
خودتو باور کن و حرکت کن

مشکل این است آدم‌ های باهوش پُر از شک است درحالی که احمق ها پُر از اعتماد به نفس هستند !!
#چارلز_بوکوفسکی

میزان اعتماد به نفس زنان با احساس اطمینان آنان از«دوست داشته شدن» رابطه مستقیمی دارد،
در حالی که مردان،زمانی از اعتماد به نفس کافی برخوردارند که بتوانند درخواست‌های همسران خود را برآورده کنند.

چگونه اعتماد به نفس را در خود تقویت کنیم ؟
اصل اول – گذشته را بپذیرید و آینده را دگرگون کنید.
اصل دوم – درباره اهدافتان با خود گفتگو کنید.
اصل سوم – تصمیم گرفتن را تمرین کنید.
اصل چهارم – نتایجی را که می خواهید مجسم کنید.
اصل پنجم – مهارت کسب کنید .

برای بالا بردن اعتماد به‌ نفس
از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
ترسیدن از اتفاقاتی که ممکن است بیفتد خیلی راحت است. وقتی واقعا از خودتان بپرسید بدترین چیزی که ممکن است رخ دهد چیست، تصویری روشن از موقعیت پیدا می‌کنید، کمی از ترستان از بین می‌رود و می‌فهمید که نتایج احتمالی آن به آن اندازه که اول تصور می‌کردید ترسناک نیستند. با اینکار عواقب احتمالی را برای خودتان تعریف می‌کنید و همچنین متوجه می‌شوید که هر اتفاقی که بیفتد می‌توانید آن را مدیریت کرده و از آن سربلند بیرون بیایید.

اعتماد به نفس این نیست که وارد اتاقی بشی و فکر کنی از همه بهتری، بلکه اینه که وارد بشی و اصلا خودت رو با کسی مقایسه نکنی
‌‌#اعتماد_به_نفس

یادتان باشد، اعتماد به نفس اولین گام به سوی موفقیت است!
اگر سه خصلت:
انتقادپذیری
پوزش خواهی
وشکرگزاری را در خود پرورش دهید مطمئن باشید که موفقیت به زودی در خانه تان را میزند.

مطلب مشابه: خلاصه کتاب در باب اعتماد به نفس آلن دوباتن؛ جملات درباره خودیاری از کتاب

سه چیز هرگز برنمی گردد
زمان،کلام،موقعیت
سه چیز را هرگز نباید از دست داد
آرامش،امید،صداقت
سه چیز هرگز قطعی نیستند
شانس،موفقیت،رویاها
سه چیز خیلی ارزشمندند
عشق،اعتماد به نفس،دوستان

اعتماد به نفس
چیزی شبیه چتر است ،
چتر باران را
متوقف نمی کند
اما کمک می‌کند
زیر باران بمانیم
و حتی از آن لذت هم ببریم.

سيگارى كه رو به بالا كشيده شود
نشانه اعتماد به نفس، برترى و احساس مثبت است
سيگارى كه رو به پايين كشيده شود
نشانه حالتى مرموز، مظنون و احساس منفى است

اعتماد به نفس
ضرورتاً تضمين كننده ي
موفقيت نيست،
اما عدم اعتماد به نفس
به يقين باعث شكست مي شود…

ما اعتماد به نفس کودکانم را در کودکی میکشیم و در بررگسالی انتظار داریم شاهد یک جوان مستقل و خودکفا باشیم

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.
#کارل_گوستاو_یونگ

هیچ چیز در زندگی آن قدر که فکر میکنید مهم نیست، مگر هنگامی که در حال فکر کردن به آن هستید.
«همانی باش که هستی و هرآنچه احساس می‌کنی بگو، چون آن‌هایی که ناخشنود می‌شوند اهمیتی ندارند و آن‌هایی که اهمیت دارند ناخشنود نمی‌شوند.»
#جیمز_اسمیت / #چطور_اعتماد_به_نفس_داشته_باشیم

مطلب مشابه: جملات اعتماد به نفس دهنده؛ 100 متن زیبای انگیزشی برای افزایش اعتماد به نفستان

درجه ای از بیزاری از خود باعث کمبود اعتماد به نفس می شود اما درجات بالاتر از خود بیزاری در الگوی رفتاری‌ای دخیل است که آن را خودبزرگ پنداری می‌نامیم.
انسان باید نفرتی غیرعادی از خود داشته باشد که بتواند اصرار کند همه باید به حرفش گوش کنند، کسی نباید با او مخالفت کند و همیشه باید مهم ترین فرد حاضر در جمع باشد.
توجه بیش از حد به خود نتیجه‌ی عشق بی حد و حصر به خود نیست، ثمره‌ی بیمار یک ذهن وحشت زده و شکاک است.
#از_خود_بیزاری
#آلن_دوباتن