کاپ قاعدگی چیست ؟
کاپ قاعدگی یک ابداع فوق‌العاده درزمینه بهداشت زنانه بوده که به‌راحتی قابل استفاده مجدد است. این کاپ کوچک و انعطاف‌پذیر، شبیه به یک قیف بوده و از جنس لاستیک یا سیلیکون ساخته شده که به شما این امکان را می‌دهد تا ترشحات و خون پریود را داخل آن جمع‌آوری کنید.
کاپ‌ها نسبت به روش‌های دیگر، توانایی جای‌دادن خون بیشتری را دارند و بسیاری از زنان به‌عنوان یک جایگزین سازگار با محیط‌زیست برای تامپون، از آن مصرف می‌کنند. با توجه به عمق پریود، می‌توانید تا 12 ساعت از این کاپ استفاده کنید.
دوران قاعدگی برای خانم‌ها چالش‌های زیادی به‌همراه دارد که یکی از آنها استفاده نوار بهداشتی است. زیرا حساسیت‌های پوستی یا مشکلات دیگری به‌وجود می‌آید. کاپ قاعدگی به‌عنوان یک گزینه جدید و کارآمد برای خانم‌ها مطرح شده تا به آنها کمک کند با مشکلات این دوره بهتر مقابله کنند. در این مطلب سعی خواهیم کرد تا به توضیحاتی در مورد کاپ قاعدگی، مزایا استفاده از آن، بهترین اندازه و سایر سوالات مرتبط با این موضوع بپردازیم. پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
کاپ قاعدگی برای چیست؟
كاپ پريودي یک راه‌حل منعطف و نوآورانه است که در زمان قاعدگی، خون درون واژن را جمع می‌کند و به شما اجازه می‌دهد تا آن را در هر زمانی تخلیه کنید. بله، درست فهمیدید! این محصول به‌طور کامل خون قاعدگی را جذب نمی‌کند، بلکه آن را درون خود نگه می‌دارد.
اکثر کاپ‌های قاعدگی از موادی مانند سیلیکون یا لاستیک ساخته شده‌اند. درصورت حساسیت به لاتکس، بهتر است از کاپ‌های سیلیکونی استفاده کنید تا مشکلی ایجاد نشود.
شما می‌توانید این کاپ‌ها را در طول روز به‌کار ببرید، اما برای جلوگیری از نشتی، ممکن است در روز‌هایی که خونریزی بیشتری دارید، نیاز به تخلیه زودتری داشته باشید. برای خروج و خالی‌کردن کاپ، توصیه می‌شود آن را هر 12 ساعت یا درصورت نیاز، بلافاصله پس‌از نشتی برداشته و شست‌وشو دهید.
کاپ قاعدگی چند سایز دارد؟
اگر تمایل دارید فنجان قاعدگی بخرید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. می‌توانید کاپ پریودی را آنلاین تهیه کنید، اما قبل‌از هرچیز باید سایز مناسب خود را بد‌انید. برخی از برند‌ها 2 یا 3 اندازه مختلف را عرضه می‌کنند، اما برای انتخاب سایز مناسب، باید به موارد زیر توجه کنید:
- سن شما
- طول دهانه رحم
- وزن و نوع پریود
- سفتی و انعطاف‌پذیری کاپ
- ظرفیت کاپ
- قدرت عضلات کف لگن
- وضعیت زایمان
به‌طور معمول، برای خانم‌های جوان‌تر از سن 30 سال که تجربه زایمان طبیعی نداشته‌اند، بهتر است اندازه‌های کوچک‌تر کاپ قاعدگی خریداری شود. اما اندازه‌های بزرگ‌تر معمولا برای خانم‌های بالای 30 سال، خانم‌هایی که زایمان طبیعی داشته‌اند یا دارای قاعدگی سنگین‌تری هستند، توصیه می‌شود.
کاپ قاعدگی را چگونه استفاده کنیم؟
وقتی برای اولین‌بار از كاپ پريودي استفاده می‌کنید، احتمالا احساس راحتی نداشته باشید. اما با چرب‌کردن کاپ، ورود آن به واژن راحت‌تر خواهد شد. قبل‌از قرار دادن کاپ، لبه آن را با آب یا روغن مرطوب‌کننده چرب کنید. جای‌گذاری یک کاپ مرطوب بسیار آسان‌تر از نمونه خشک آن است.
برای استفاده از کاپ و پیشگیری از بروز حساسیت، خارش و عفونت واژن حتما قبل از استفاده فنجان قاعدگی روش استفاده صحیح که روی بسته بندی محصول درج شده است را با دقت مطالعه کنید. زیرا اگر اصول و بهداشت اولیه قبل از جای گذاری کاپ پریودی را رعایت نکنید ممکن است باعث بروز مشکلات جدی شود.
اگر توانسته باشید کاپ قاعدگی را به‌درستی قرار دهید، نباید احساسش کنید. همچنین باید بتوانید بدون اینکه کاپ بیفتد، به‌راحتی حرکت کنید؛ بپرید؛ بنشینید؛ بایستید و فعالیت‌های روزانه خود را انجام دهید.
اگر با گذاشتن کاپ مشکل دارید، حتما با پزشک زنان خود مشورت کنید. ممکن است بهتر باشد ابتدا با راهنمایی پزشک‌تان، تمرین جای‌گذاری فنجان قاعدگی را انجام دهید.
چگونه کاپ قاعدگی را خارج کنیم؟
اگر قرار است پریود خود را با کاپ پریودی مدیریت کنید، می‌توانید از آن به‌مدت 6 تا 12 ساعت استفاده کنید. اما باید به یاد داشته باشید که همیشه باید فنجان پریودی خود را حداکثر تا 12 ساعت داخل واژن نگه دارید. اگر کاپ پر شد، توصیه می‌شود آن را زودتر از موعد تخلیه کنید تا از نشتی جلوگیری شود. برای خالی‌کردن فنجان قاعدگی، کافی‌است این مراحل را دنبال کنید:
- دست‌هایتان را به‌خوبی بشویید.
- با کمک انگشت اشاره و شست، به‌آرامی ریشه کاپ را بکشید تا به پایه برسید.
- سپس پایه را فشار داده به سمت پایین بکشید تا کاپ از واژن خارج شود.
- کاپ را در توالت تخلیه کنید.
کاپ قاعدگی را چگونه ضدعفونی کنیم؟
یکی از نکات حساس در استفاده صحیح کاپ پریودی، مراقبت و ضدعفونی‌کردن مناسب آن است. برای این کار، می‌توانید به سادگی اقدامات زیر را انجام دهید:
- پس‌از خالی کردن کاپ پریودی، آن را با آب سرد شستشو دهید و سپس خشک کنید تا مجددا قابل استفاده باشد.
- درصورت نیاز به شستشوی بیشتر، آب گرم و شوینده‌های غیر معطر مصرف کنید.
- درصورت خروج برای مدت طولانی، همیشه یک کاپ و دستمال اضافی همراه داشته باشید.
- برای تخلیه کاپ در توالت عمومی، همراه خود بطری آب و دستمال کاغذی داشته باشید.
- پس‌از پایان دوره قاعدگی، کاپ را به‌مدت 5 تا 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید و سپس خشک کنید.
- همچنین می‌توانید از محلول سرکه و آب نیز استفاده کرده، سپس آن را آبکشی کنید.
معرفی مزایای استفاده از کاپ قاعدگی
استفاده از کاپ قاعدگی به‌دلایل اقتصادی، ایمنی بیشتر، استفاده آسان، نگهداری حجم بیشتر خون پریودی، عدم نیاز به تعویض مکرر، راحت بودن حرکت فرد، بهداشت بالا، پیشگیری از خشکی واژن، و سازگاری با محیط‌زیست توصیه می‌شود. همچنین اگر بتوانید کاپ قاعدگی را به‌درستی قرار دهید، می‌توانی به ورزش، شنا و استحمام نیز پرداخت.
جمع‌بندی
کاپ قاعدگی یک راه‌حل جدید و بهینه برای زنانی شناخته شده که در دوران قاعدگی با مشکلات استفاده از تامپون یا نوار بهداشتی روبه‌رو هستند. این فنجان، با جمع‌آوری خون قاعدگی درون واژن، امکان راحتی بیشتری برای زنان ایجاد می‌کند و همچنین ازنظر مالی به‌صرفه‌تر است.
علاوه‌بر این، فنجان پریودی به زنان اجازه می‌دهد تا بدون نگرانی از نشت خون قاعدگی، فعالیت‌های روزمره خود را انجام دهند. این محصول باعث کاهش زباله‌های پلاستیکی نیز می‌شود و در کل به حفاظت از محیط‌زیست کمک می‌کند. به‌این‌ترتیب، کاپ پریودی یک گزینه هوشمندانه و پایدار برای زنان در دوران قاعدگی است.